|
Підтримання ідеальної маси тіла дуже схоже на схуднення. Принципи в обох випадках по суті однакові: здорове харчування, обмеження обсягу споживаних порцій та регулярні фізичні вправи. Щоб назавжди позбутися зайвої ваги, потрібно включити здорові звички у свій раціон і спосіб життя, щоб вони стали звичним явищем. компонент щоденне життя.
Ось 20 порад щодо зміцнення здорового способу життя та зміцнення рішучості підтримувати ідеальну вагу тіла.
(книга "Зараз це працює - правди та брехня про схуднення“- це 190 сторінок Легкого читання та неймовірна кількість достовірної інформації про схуднення та здоровий спосіб життя з-під пера доктора. Ігоре Буковський)
| 
