@ emma2510 Я втратив понад 10 кг минулого року, зараз у мене є ціль ще 10 і більше, і я також відчуваю, що роки минають, і нічого з цього. У мене немає грошей, але я думаю про мовний курс чи щось інше. У мене є робот, з яким мимоволі обрізали, я працював останні три місяці, тоді не знаю. і я також хочу змінити зовнішній вигляд.
@ emma2510 У мене також є ціль 30 кг, коли я управляю 40 кг, але він все ще працює на довгій трасі, але тому я планую влітку 30 кга, а потім наступного 🙂 Я на дуканке 🙂 зараз 3 дні = -3,5 кг.) так що я задоволений
@ emma2510 це слова для боротьби, я буду стискати пальці, що ти зможеш схуднути і досягти всього, що можеш зробити, я думаю, що коли ти застряєш і захочеш, все можливо. Коли людина почувається добре, врівноваженою та задоволеною, оточення сприймає і її, тому я бажаю тобі успіху 🙂
Привіт, моя мета - 22, і жодного ефекту йо-йо
Я приєднуюсь до вас, після пологів я важила на 7 кг менше, за 2 вагітності вона набрала всього 5 кг, але вона народила з вагою 99, я приїхала з пологового будинку з вагою 84, тому в основному йшлося про те, що У мене були ускладнення, і я мав, але це тут не належить, домашній затишок, звичайно, у мене є шанс, і сьогодні вранці у мене 92 кг із мірками: 174 см, грудна клітка 114, пояс 110, о. книги 116, о. стегна 60 см, але я починаю з здорової дієти діабетика, яка орієнтована на зменшення цукру в їжі, я все ще годую грудьми, я почала дієту в середу,
Я додаю своє меню на сьогодні:
сніданок: хліб 2шт, половина скибочки, з м'ясом, 4 колеса салямі шинка, овочі та чай або кава
десятий: 1/2 гори
обід: суп з кислої картоплі, не густий, 4 столові ложки (PL), розсада Znojmo та салат з буряка
оловрант: йогурт з низьким вмістом жиру 2 дк
вечеря: варена картопля 4PL, цвітна капуста та салат з головою,
@ emma2510 Я не хочу чіпати вас, я просто наважуся зазначити, що добре не порівнювати себе з іншими людьми. Те, що хтось має чудову кар’єру і закінчив ВС, не означає, що він щасливий. Той факт, що хтось має бездоганний імідж, теж не гарантує йому удачі. Я хочу схуднути і змінитись, це, безумовно, хороше зобов’язання, і я буду стискати за вас пальці. Мрії потрібно здійснити. Просто щоб зробити це насправді тим, що ви хочете, а не тим, що визнано соціально.
Ви навіть не знаєте, скільки ваших однокласників може захотіти сімейного життя, і вони обміняються своїм супер образом із вашими джинсами та хитрощами (тільки якби хтось інший чекав їх вдома крім ноутбука). Не відволікайтеся лише на те, що видно очам.
Хтось мудра людина якось сказав:
"Якщо ти дивишся на себе очима інших, ти стаєш для себе чужим. Не порівнюй себе з іншими! "
@ lalia123 У мене є сімейне життя, але я також хотів би схуднути завдяки здоров’ю та іміджу. У мене все те ж саме, оскільки в дитячому садку я, мабуть, ніколи не робив кардинальних змін, тому я думаю, що настав час. справа не в тому, що я незадоволений, можливо, трохи ревную, що хтось закінчив коледж, і тепер вони кращі за мене. Я, мабуть, мав би вчитися в коледжі, а потім мати сім’ю, дієту та інше
@ lalia123 Я частково наважусь не погодитися з вами. Навіть рік тому я був досить прибутковим. З тих пір я дуже схуд, і скажу вам, що я почуваюся щасливішим, щасливішим і жінкою в дитинстві. На мій погляд, жінка, безумовно, почувається краще, коли вона також може красиво одягатися, виглядати гарно ... просто завдяки собі. 🙂
@ emma2510 Я стискаю пальці! Дій!
@ mima4, і я можу запитати вас, як і який вид харчування та елковський режим мені також повинні схуднути "на рівні" кілограми, і як я вже почав над цим працювати, але мені все ще потрібна порада 😉
людина щаслива, звичайно, особливо зі щасливою родиною тощо, що їй належить, але щоб люди навколо знали, що ти теж щасливий. ти повинен бути задоволений собою, і тому я стискаю пальці і йду на це. Я теж їду, мені потрібно 12 кг вниз, я їду на 90 днів 🙂, хоча у мене слабенький віл, але я повинен, інакше я не можу це порівняти, і це так, якщо я цього не роблю щось про це. Щасти
дитина, я стискаю пальці, я також втратила вагу через роки не майже 38 кг, розділену дієту та регулярні фізичні вправи, тому що я не робила це ні для кого, а лише для себе, я хотіла почуватись краще і хотіла купити всі ці супер речі, які є лише у невеликій кількості 🙂 Я схудла за півтора року, поспішати не потрібно, це довгий шлях, бувають випадки, коли воно повністю зупиняється, але організм знає, що робить, а потім починає знову, багато разів на місяць я залишався з вагою, і я вам скажу тоді, що я мав сотню смаків із цим нарізаним 😀 Я стискаю пальці
дякую за підтримку 🙂
навчіться насолоджуватися, рай, розслабитися, поважати себе. квартира в першу чергу жінка 🙂
Привіт, я почав худнути місяць тому, тому що я теж важив більше 100 кг і одного дня сказав, що досить. За перший місяць я схудла на 6 кг. Два роки тому я провів 90 днів і втратив 17 кг своєї мрії, але поступово за два роки набрав вагу і трохи зайвих кілограмів. Зараз я почав дотримуватися чогось на зразок кембриджської дієти, але коли я вивчав харчування людини, я трохи змінив його, і я думаю, що він все одно знизиться. Будучи студентом коледжу, я не міг дозволити собі платити 60 євро на тиждень за деякі коктейлі. Хоча я обіцяю швидке схуднення в Інтернеті, коли я перерахував з тієї професійної точки зору, що здорове схуднення становить близько 5 кг на місяць, щоб відомий JOJO-efet не з’явився, я сказав собі, що втрачу вага довша, але востаннє і назавжди. У мене така ж мета, як у вас, і принаймні 30 кг. 🙂
@kinna та як ти схуд?
В іншому випадку, дитино, якщо ти хочеш схуднути і постійно бути бідним, ти повинен повністю змінити свої харчові звички і хоча б часом займатися фізичними вправами. Не має значення, худнете ви за місяць чи за рік. (Образно кажучи) Справа в тому, що ви ніколи не повинні повертатися до старих невідповідних харчових звичок, оскільки буде ефект йо-йо, незалежно від того, втрачаєте ви Здорова вага або за допомогою безглуздих дієт. Це можна порівняти із залежністю - ви повинні стати утриманням на все життя. Твій організм просто звик мати зайву вагу, погано харчуватися. За сильний смак солодкого та солоного, і якщо ти згрішиш, він швидко відкотиться. Я схудла 5 років тому повільно, здорово, лише змінивши дієту на 10 кг. Після народження сина я втратив контроль і набрав вагу, так що зараз маю 25 кг зайвої ваги. Зараз я вирішив схуднути раз і назавжди, і ніколи не повертатися до тих проступків, які я зробив до цього часу і від яких я їх взяв.