Відкрив: Робзон, 12.02.1999 08:21 | Повідомлень: 36194 | Дописувачі: 906
Це хороший метод, але я думаю, що це лише один із хороших методів.
Найпростіший спосіб - це хтось виміряти себе вранці і не залишити коливань більше 1-2 фунтів.
Ну, я не робив цього за останні роки.
Те, що ви робите, вже дає точніші результати. Однак, згадана книга також привела до висновку, що вимірювання об’єму живота, напр. він насправді не розділяє підшкірний та вісцеральний жири.
У когось може не бути багато жиру під шкірою, але він добре забезпечений жирами, які оточують кишечник, що набагато небезпечніше для здоров’я. (тип яблука/груші неможливо розрізнити за зовнішнім виглядом) Ну, неважливо, чи є у когось кістки.
Можливо, хтось буде лише вісцерально жирним, маючи лише кістки.
Звичайно, реального схуднення тут теж немає, і схуднути переважно від вісцерального жиру неможливо. Я щойно зібрав таку вісцеральну шкалу для ваги (Omron BF 511). Я планую отруїти цей вісцеральний жир протягом 40 років, а потім розтин виявить, чи машина була приручена:)
Тоді є один із «приємних» побічних ефектів катання, напр. печінка любить приймати, але її важче споживати. Під час їзди будинок швидко нагрівається, важко схуднути, і він стає все більшим і більшим. Ну, це пов’язано з вісцеральними жирами.
Я його ще не читав, але вісцеральні жири можуть худнути повільніше, ніж вони, тому буде хороший день у втраченої ваги перед нормалізацією.
Я добре обговорю це зі своїм доком, тому що збираюся перевірити це в четвер.
Важко зарядити докі. Він сказав мені, що одного разу майже 20% жиру пішло. Це було жахливо:)
Мені не треба виходити. Я тренуюсь у вітальні. Mezitl b. В даний час один-два рази на тиждень.: P
І майже кожне силове тренування спалює більше калорій, ніж біг. Але хто хоче обробляти їжу рухом, він все одно програє.
"Це може бути початком їй, але я зараз не піду".
Для того, щоб не лише дублювати, я описую свій метод дотримання складу тіла.
Я користуюся тим, що чоловік, якщо він одружений, спочатку лежить на животі.
Вранці, після великої справи, але перед сніданком я вимірюю свою вагу та вагу живота. Спочатку щотижня, тепер лише щомісяця.
Просто зверніть увагу на зміни:
Якщо ви збільшите свою вагу та розмір живота, я принесу.
Якщо вони обидва стискаються, я худну.
Якщо вага збільшується, але розмір живота застоюється або зменшується, я стаю мускулистим.
Якщо вага зменшується, але розмір живота збільшується, виникає певна метаболічна проблема.
(Останні два мені ще не спали на думку. Ці два значення завжди рухалися разом.)
Це дешевий і швидкий метод, і мені його поки що досить, щоб не натрапити на нього. Зазвичай 2-3 кг і одночасно збільшення на 1-2 см. Я трохи посилюю дієту відповідно до методу, який дотримувався я.
З іншого боку, дозвольте мені додати, що я ні плоский, ні ребристий. Це все, що я маю зараз.
Мені нікуди не треба їхати, я просто взуваюся і біжу. (Для цього, скажімо, ми повинні бути обережними, щоб не жити в Бла.)
Він також дуже хороший у споживанні калорій. Я можу це зробити спінінгом (6-800ккал/годину), але потім ноги відпадають, тому я кочуюсь.
Ну, біг може бути ще кращим, бо він рухається скрізь. Різні версії аеробіки мені не приходять, бо вони погано впливають на лопатку чи що:)
"Біг - це найтриваліший рух, коли є таке слово".
І я бігаю зі суворим контролем серцебиття, як і спінінг.
Ну, це теж правда:-) Тоді я просто не буду нормальним.
Я вдосконалив стиль бігу, щоб покращити шкіру. Якщо я кину хоч десять, буде краще.
У мене вдома вже є спінінг на випадок нещасного випадку, але поки ноги близько, я біжу:-)
Біг - це найтриваліший рух, якщо є таке слово.
До речі, вони готуються лише до півмарафону. Якщо це піде занадто добре, буде марафон, бо успіху вистачило у 2003 році.
І час роботи. Якби вам довелося показати когось, хто не пробігся, шпинат був би ідеальним. Шанхай!:(
Так, я намагаюся робити це більш науково.
Ходи також важливі в цій грі. Кожна людина в нашій родині намагалася померти від серцевих хвороб. Це реальний спосіб запобігти раку.
Єдиним винятком є моя бабуся, яка померла у віці 96 років, але це природно в цьому віці. Мої батьки все ще живі, але всі вони мають незначні/серйозні проблеми з серцем. У однієї з моїх бабусь стався інсульт. Один із моїх дядьків помер від серцевого нападу з 40 років.
Якось мені це не подобається. На щастя, я навіть не люблю жирної їжі, і я люблю займатися спортом. Я повинен скористатися цим. Якось я досягаю справи, як тільки у мене є діти.
Було б так добре переслідувати їх своєю дурістю ще довгі роки:)
У 90-денній темі хтось вводив дані про жир/м’язи/воду для всієї своєї родини.
Він думав, що вони не втрачають м'язи, тому що м'язи% зростають. Яловичина втрачена. Оскільки дієта значно вичерпалася, частка м’язів фактично зросла порівняно з іншими елементами тіла, але загалом - вони також втратили 1-2 кілограми м’язів. Ну, це не має значення.
Також є набагато менший попит на енергію, з одного боку, втрата енергоємних м’язів, а з іншого - здатність переміщати більше легких тіл. Вони використовують менше енергії.
Ну, це можна використовувати для встановлення йо-йо, як це мені вдалося зробити кілька разів.
До того ж я майже все життя займався спортом, який зазвичай міг безкарно ковтати. Я теж їв. Проте в останні роки я помер, але не звертав уваги на кількість їжі.
Кінець цьому. Я також хотів би познайомитися зі своїми онуками.
Тож вона перейшла від невігласа до застарілої науки. Обмеження калорій (особливо жиру) та істерика холестерину лише зробили людство сухим та хворим.
Це може бути початком їй, але я зараз не піду.
Раніше я худнув 10-17 кілограмів двічі за 90-денну дієту, а потім прийшов великий йо.
В ретроспективі це має сенс, оскільки завдяки цій дієті ви втрачаєте багато м’язів через виведення білка. Оскільки м’язів після пошкодження стає менше, енергетичні потреби організму нижчі, і як результат, сараї швидко повертаються, і тим більше.
Крім того, 90-денна дієта для мене також спрацювала, вживаючи багато дозволеного. Це лише ще більше звикло мене до великих скорочень.
Раніше з цим у мене не було великих проблем, оскільки я міг швидко схуднути в будь-який час, займаючись спортом, але зараз мій метаболізм сповільнився. Крім того, мій артеріальний тиск і рівень холестерину стали високими.
На щастя, я зустрів звичайного доктора з гарбузом, який чітко дав зрозуміти, що я йду не в тому напрямку.
Я також включив свій досвід в тему 90-денної дієти. H, що я отримав.:) Я справді злюся на 90-денну дієту і не наголошую, скільки м’язів людина втратила за цей час.
Я також зрозумів, що якщо хтось отримає це в обличчя на 75-й день, він або не зацікавлений втратити м’язи, або просто реанімує когось, хто викликає це. Увага до k. вона швидко розбухне більше, ніж будь-коли. Отже, я отримав себе, але я сподіваюся, що вдасться 1-2 людям вирішити це лайно.
Мій доктор також рекомендував книгу (це також слід вважати нісенітницею через 90 днів).
Ідея від berom. Інакше про нормальне харчування не так багато нового, але воно жахливо зібране і містить кілька дуже корисних порад.
Свідоме схуднення. Втрата ваги за порадою лікаря
Автори:
Доктор Аудіковський Мерія
Доктор Джула Падос
Доктор сказав, що читатиме це багато разів, бо завжди знаходив у ньому корисні речі.
Для мене, напр. було дивно, що, згідно зі статистикою, 70% споживачів у підсумку повертаються.
Я замовив його у видавця, оскільки там він дешевший і навіть зараз недоступний у багатьох місцях. Не найкращий продавець, бо в ньому є дуже значущі речі.:)
Згідно з моїм документом, я маю здорову вагу десь близько 85. Я планую спуститися на 1-2 кілограми нижче, наприклад різдвяні хижаки та літні морозива більше не повинні мене турбувати, але за допомогою документації я думаю, що це буде непогано.
Гордість тварин, щоб я знову міг займатися спортом. Біг дуже сумував. Я крутив 3 рази на тиждень, але сам не дуже багато знав, і якось мені подобається бігати краще.
Це останні 2 місяці не виглядає погано. Або ви боїтеся, що це лише початок їй ?
Я давно був у цьому, але зараз я знову OnTopic:)
Мій баланс показує приблизно на 6-8% більше жиру і майже на 10% менше м’язів, ніж баланс лікаря, але ця тенденція точно відповідає дійсності.
Я великий йо-йо, я до цього кілька разів зіграв 15-20 кіло, але зараз за станом здоров'я хочу кинути.
В основному я намагаюся змінити свою думку, але для того, щоб якнайшвидше нормалізувати свій артеріальний тиск, я розпочав дієту з білковими сумішами. (Це точно називається дієтою преміум-класу, але я не хочу рекламувати це)
В результаті схуднення у мене знизився артеріальний тиск і зараз він становить приблизно 1 Я також здатний на довгі пробіжки.
Моє волосся теж стало шовковистим:)
Здравствуйте!
Тут є ті, хто робив або має досвід роботи у фітнес-школі IWI. Я вітаю всіх мене!
Вони люблять працювати в цій галузі та збирати інформацію про те, чи варто мати справу з цією школою.
Заздалегідь дякую тим, хто знайшов час і допоміг мені у своїй роботі.
Вас цікавить хтось, хто користується цією молотковою машиною tx-1, досвід? в основному підшипники на обертових деталях будуть зацікавлені в тому, наскільки вони носять ремінець?
Заздалегідь дякую за ваші відповіді!
Ви вже це бачите? Інсулінорезистентність проти ожиріння:
Що? Той, хто вірить у маркетинг думби, вже не знає.
Ви висмоктуєте мозок?:)
Якщо ви все ще відчуваєте втому, сміливо іноді зупиняйтеся. Вакуум також діє самостійно.
Я пообіцяв, що якщо у мене буде досвід, я поділюсь ним з вами.
Ну дуже добре, абсолютно не напружено економити на машині, сьогодні я їду 8 разів, тепер я відчуваю, що мій одяг став "більшим", тому він все ще купую квиток на 10, тому що ви знаєте, як ним користуватися:)
Я можу лише рекомендувати Vacushap всім, я вже спробував декілька речей, на сьогоднішній день це найефективніше.
Враховуючи адресу форуму, це Форма: А не те, як схуднути перші 10 фунтів. Завжди цікавіше, коли ти намагаєшся скинути останні 5-7 кілограмів: D
Ця промова, не дозволяйте засмучуватися багатьма невігласами. Зверніть пильну увагу, щоб не напружуватися. Це йде без обруча.
Я вирішив поїхати завтра і спробувати, якщо мені сподобається, і я відчуваю, що це може бути корисним, і тоді я придбаю 1 абонемент і даватиму себе 3 рази на тиждень:)
Коли я писав, що це не обтяжує організм, я думав, що не впаду з місця. Я добряче проводжу час удвічі дешевший, скільки хочу. Тому що вони не для бадібілдера. Моє схуднення на 13 кілограмів є справжнім, адже крім фізичних вправ я намагаюся також звертати увагу на правильний графік. Я думаю, що успіху можна досягти не лише знищуючи ще кілька тренувань на день.
Тож Камілла, якщо ти слухаєш мене, спробуй! Я можу лише попрощатися з Вакушепе. Так, і я не досліджую веб-сайти, я це кажу, а досвід.:)
це найкраща частина: "тренування 3 рази на тиждень і зовсім не обтяжує організм"
. ось передумова, що я ледача, вперта людина, яка хоче схуднути з дивана: D, або просто уявіть, що я худну, хоча мені подобається рухатися: D + що там? . це не обтяжує організацію? Якщо це не обтяжує, то що буде з розвитком? grrhhhrrr.
Звичайно, я також нічого не підозрюючи перевірив веб-сайт: DDDD і прочитав наукову фігню, яку я там писав.
Все, що я можу сказати про це, - це горе, так.
горе золт, не годуй їх, один на один комерційний. Не схоже на те, що він не лежить тут, у порціях.: Вона)
Шановний співавторе! Мої результати повністю ставлять під сумнів вашу позицію. Я використовую Vacushap роками. Поки що я схудла на 13 кілограмів. Я також намагаюся звертати увагу на їжу, тому мені вдалося цього досягти. Живіт і талія були на 10 дюймів меншими. Це допомогло мені схуднути. Я рекомендую його всім, тому що можна проводити тренування 3 рази на тиждень, і це зовсім не обтяжує організацію.
Я подивився на машину на youtube: D у найкращому випадку - так насамперед - ви швидше втратите гаманець, а не ікла.
Існує простий рецепт для схуднення, розумне харчування, певний метод нарощування м’язів (власна вага або втрата ваги) і кілька кардіотренувань (це також можуть бути велосипед, біг підтюпцем, біг, махи в гирі у серйозній коробці). Я міг лише уявити цю вакууму у кардіотренажерах.