Мрією кожної людини є, мабуть, плоский живіт.
І ми пробуємо все, починаючи від рутинних вправ і закінчуючи суворими дієтами. Однак ми не завжди отримуємо бажаний результат.
Японський лікар Тошікі Фукуцудзі запропонував новий метод схуднення, який уже досить вірусно розійшовся по всьому світу. Це займає всього 10-15 хвилин і скручений рушник.
Подальший спосіб полягає в наступному:
Ляжте на спину, витягнувши тіло.
Покладіть згорнутий рушник, довжина якого повинна бути від 7 до 15 сантиметрів, між спиною і поверхнею, де ви лежите, більш-менш на рівні пупка.
Зведіть пальці на ногах і розведіть п’яти якомога далі, не відокремлюючи великі пальці. Намагайтеся дотримуватися відстані між п’ятами в межах 15-20 сантиметрів.
Підніміть руки над головою, покладіть долоні вниз і зберіть великі пальці.
Залишайтеся в такому положенні близько 5 хвилин. Бажано, щоб цю процедуру повторювали два-три рази на день.
Серед переваг цієї техніки ми маємо:
Викликає втрату ваги.
Зменшити біль у спині.
Зміцнює передні м’язи живота.
Зменшує жир у животі і, отже, розмір талії.
Що ви думаєте про цю статтю? Будь ласка, залиште свої коментарі нижче!
Не забудьте сподобатися цій сторінці, щоб прочитати більше приміток, подібних до цієї!
- Змивання товстої кишки для плоского живота збільшується в Нью-Йорку Ель Діаріо Нью-Йорк
- Плоский живіт через місяць, міф чи реальність
- Технічна довідка - Поширені проблеми та рішення - Обладнання Adam
- Схуднути за допомогою мобільного телефону відповідають 7 фітнес-додаткам
- 5 причин робити «дошки» і досягти плоского живота