зелені яблука

Ви, напевно, чули про чудовий очищаючий салат "Метелка" ("щітка"), який завдяки високому вмісту сирих рослинних волокон допомагає позбутися кишечника і усунути травлення. На жаль, фактичний раціон людини включає занадто мало клітковини, тому проблеми з кишечником є ​​поширеною скаргою. Але салат «Метелка» для схуднення вирішує цю проблему у двох числах.

Салат з віскі: калорійність

У класичному варіанті з олійною заправкою цей калорійний салат має марку близько 50 ккал, а у фруктовій версії - близько 70 одиниць. Замінивши цей традиційний салат на звичну харчову добавку, ви зменшите калорійність свого раціону, і якщо такий салат замінить весь ваш звичний обід, то ви швидко схуднете.

Салат "Віночок" для схуднення: рецепт

Не секрет, що салат «Кліщ» для очищення та схуднення має кілька різних варіантів приготування. Давайте розглянемо деякі з них.

Класичний "віночок"

  • буряк - 400 г;
  • Морква - 400 г;
  • зелені яблука - 400 г;
  • лимонний сік - 2 ст.
  • оливкова олія - ​​1 ст.

Дрібно наріжте або натріть на тертці і змішайте буряк, моркву, зелені яблука. Зустріньте масло з лимонним соком.

Фруктовий салат "Метелка"

  • великий грейпфрут - 1 шт;
  • зерна граната - ½ склянки;
  • сливи - ½ чашки;
  • курага - білі чашки.

    • Замочіть усі сухофрукти, відіжміть гранатовий сік і розламайте грейпфрут на невеликі шматочки. Виріжте сухофрукти, змішайте з цитрусовими, влийте гранатовий сік.

    Приготуйте салат «Метелка» для сухофруктів у кишечнику, вживайте його тільки вранці, адже 100 грам - це 83 ккал, а також велика кількість цукрів. Класичний варіант - ідеальна вечірня вечеря. Кожен варіант салату доступний досить раз на день.