Вирішуючи схуднути, ніколи не робіть основної помилки, значно зменшуючи споживання рідини. Адже наше тіло майже складається з трьох очеретів води. Без цього не можна схуднути, навпаки, згодом ви наберете вагу і значно погіршите своє здоров’я. На жаль, багато людей думають, що, дотримуючись дієти, вони навіть не можуть пити, адже вода теж щось важить. Так, але це не вага жиру та жиру. І навпаки, якщо ви хочете успішно схуднути, вам потрібно випивати близько 2-3 літрів рідини на день, бажано чистої води. Але усвідомте важливий факт - вода не така, як вода. Якщо ви взялися за одну з дієт і правильно вирішили пити достатню кількість рідини, пролийте світло на їх склад. Це не напій, як напій.
Однак лише вода не є винуватцем набору ваги.
Ви дотримуєтеся питного режиму і не худнете, навпаки, здається, набираєте вагу?Звичайно, коли ви вип’єте літр води, вага відразу покаже вам на півкілограма більше. Як з’їдання півкілограма фрукта. Проблема скоріше у різноманітній газованій мінеральній воді та підсолоджуваних напоях. У першому випадку, коли надмірна кількість вживання мінеральної води, в організмі накопичується надмірна кількість солі, яка зв’язує воду і, таким чином, спричиняє набряк і загальний набряк вашого тіла.
Підсолоджені напої містять багато калорій, вони є ворогами вашої втрати ваги.
Ви зменшили свій раціон до мінімуму, якийсь підсолоджений напій все-таки вас не вб’є. Правда, це не вб’є, але зашкодить вашим зусиллям підтримувати збалансований калорійний баланс. Крім того, різні соки з мінімальним відсотком фруктів та овочів та хімічні суміші, які називаються освіжаючими напоями, мають лише мінімум спільного з оптимальним питний режим. Ви не тільки на деякий час знову будете переслідуватися, але таке пиття також протилежне функції води під час схуднення - замість того, щоб чистити та виводити відходи речовин, ви ними лише навантажуєте організм.
Тому не робіть ворога з чистої води, і навіть якщо вам це не подобається, сприймайте її пиття як життєво важливу необхідність. Він становить понад дві третини вмісту вашого тіла і має безліч важливих функцій - при достатньому обсязі води клітини можуть оптимально функціонувати, в ній розчиняються необхідні компоненти, він є носієм поживних речовин, створює середовище для хімічних реакцій у клітинах, а також охолоджує тіло і регулює температуру тіла.
Мінеральна вода у вашому питному режимі - що і скільки пити.
Для звичайних людей мінерали з низьким вмістом мінеральних речовин особливо придатні для пиття, оскільки більш сильно мінералізовані можуть негативно позначитися на нашому здоров’ї під час надмірного пиття. Це пов’язано з тим, що мінеральні речовини можуть накопичуватися в організмі і призводити до різних захворювань. Також ми не рекомендуємо пити занадто насичені мінерали. У багатьох людей бульбашки спричиняють здуття живота та шлунок, часто з проблемами горла.
Не в останню чергу, якщо ви дбаєте про здоров’я, вибирайте мінеральну воду без ароматизаторів. Підсолоджені та ароматизовані мінеральні води містять, крім цукру та штучних підсолоджувачів, також інші хімічні речовини та консерванти або барвники, що не приносить користі нашому організму.
Якщо ви хочете схуднути назавжди та без голоду, детоксикувати та покращити стан свого організму та метаболізму, приєднуйтесь до наших програм