Втомлені ноги дуже незручні, і це відчуття іноді здається, що в нашому тілі немає енергії. Причини, за якими ми помічаємо цей постійний дискомфорт, різні і іноді пов’язані з самою генетикою. Якщо цю хворобу не усунути, це впливає на якість життя, що перешкоджає можливості щодня виконувати свої найкращі результати.

Хворі ноги; що ми можемо зробити?

Біль у ногах можна полегшити, змінюючи певні звички в наші дні, хоча іноді доводиться вдаватися до певних продуктів, оскільки наша генетика або фізичний стан вимагають додаткової допомоги, яка лише за звичками ми не можемо впоратись.

Подбайте про дієту

Зволоження та повноцінне харчування припустимо два вирішальних моменти для поліпшення ефекту хворі ноги.

набряклим

Рекомендоване споживання води від 1,5 до 2 літрів на день (залежно від людини) може призвести до чудових результатів. Залишаючись зволоженим, кровообіг ніг більш рідинний і це дозволяє оцінити легші та полегшені ноги.

Так само, стосовно вищезазначеного, ми виділяємо дієту. Дієта, багата насиченими жирами та вільними цукрами, затримає рідину та погіршить кровообіг в ногах. Таким чином, дієта з високим вмістом вітамінів, мінералів, клітковини та води також є допоможе нам закінчити болі в ногах. Це тому, що ми поглинаємо більше води, зменшуємо набряки та сприяємо циркуляції.

Займатися спортом

Іноді, втома ніг це тому, що проблеми з здуттям і кровообігом що ми маємо в них.

Отже, під час занять спортом запалення зменшується, а кровообіг одночасно покращується. Таким чином досягаються більш активні ноги та покращення здоров’я, що також допоможе уникнути відчуття втоми.

Щоденні вправи дуже важливі, вам не потрібно відвідувати тренажерний зал або бігати марафон, головне уникати сидячого способу життя, ходити, ходити, менше користуватися ліфтом і машиною, коли це можливо. Одним словом, щодня рухайтеся якийсь час.

Холодні зливи

холодні зливи Вони реактивують кров і змушують її нормально текти. Їх завжди слід робити круговими рухами і рухами вгору.

Душ важливо починати з гарячої води, а потім чергувати з холодною водою, це допоможе стимулювати і розслабити ноги.

Тримайте ноги піднятими

Тримайте ноги піднятими з подушкою, поки ми спимо або відпочиваємо.


Якщо ви збираєтеся більше півгодини перебувати на дивані або в кріслі, використовуйте підставку для ніг, рекомендується вставати раз у раз і робити невелику прогулянку, так само, як якщо б ви їхали в далекі подорожі.

Використовуйте спеціальний гель для ніг

Використовуючи гель, який заспокоює ноги запобігати тяжкості та болю може допомогти. Одним з продуктів, який найкраще досягає цього полегшення, є Гель Piesan від втомлених ніг

Цей гель складається з різних активних інгредієнтів, таких як алое вера, що освіжає і пом'якшує відчуття втоми в ногах. Найкращий алое вера полягає в тому, що це лікувальна рослина, яку можна застосовувати на чутливій і подразненій шкірі.

У свою чергу, він також містить м'ята (що має стимулюючі, тонізуючі та асептичні властивості), ромашка (з великою заспокійливою силою) і мудрець, що також сприяє стимуляції. Ще одним його компонентом є камфора, широко застосовується при таких станах, як ревматоїдний артрит або чиллен.

Застосування цього гелю має важливе значення для активації кровообігу, тому рекомендується застосовувати його за допомогою висхідний масаж сприяння поверненню крові. Так само він служить і для заспокоєння перевантажує м’язи, покращує потовиділення, сприяє регенерації шкіри та усуває неприємні запахи.

Що стосується частоти використання, доцільно застосовувати його до і після прогулянок, які можуть напружувати ноги, а також після тривалих поїздок, в яких ви залишаєтесь сидячи.

У Fvdirect ми закликаємо вас дотримуватися цих порад та відвідати наш Інтернет-магазин натуральних продуктів де ви знайдете природні засоби для повсякденного життя.