Природні практики

Існує дві можливі причини появи неприємного запаху з рота: погана гігієна порожнини рота та порушення стану травлення. Тому цей неприємний симптом може виникати не тільки з ротової порожнини, але і з нижніх відділів травної системи.

дихання

Мезей Ельміра, експерт з цілісного харчування

Створено: 01 серпня 2012 12:19
Змінено: 2 серпня 2012 р. 12:33 PM

Зі спеціями проти неприємного запаху з рота

Часто рекомендується жувати свіжу зелень петрушки. На щастя, ця зелена трава має дуже приємний смак, і ми можемо згодом посипати нею багато наших страв. Евкаліпт, м’ята перцева, м’ята перцева, коріандр, естрагон та розмарин також можуть допомогти досягти більш приємного дихання. Ми можемо їх жувати або робити з них ошпарені. Гвоздика та кардамон також є чудовими антибактеріальними, антисептичними, протизапальними спеціями. Між прийомами їжі ми можемо смоктати і гризти око.

Корисні живі бактеріальні культури

В експерименті було показано, що доза йогурту або дієтичної добавки, що містить живу культуру бактерій, знижує рівень сірководню, що відповідає за запах у роті, а також захворювання ясен і кальцифікацію в ротовій порожнині. Прийом вітаміну D також може нам допомогти, оскільки він створює несприятливе внутрішнє середовище для бактерій.

Техніка перекриття

Жувальна гумка без цукру не може замінити чищення зубів після їжі, але вона також швидко освіжає ваше дихання і стимулює вироблення слини, забезпечуючи тим самим, щоб ротова порожнина залишалася природно вологою. Зокрема, жувальні гумки, що містять ксиліт, виявились корисними для омолодження порожнини рота, оскільки ксиліт не підтримує жодного процесу бродіння-гниття ні в ротовій порожнині, ні в кишковому тракті. Американські та скандинавські стоматологи також використовують його для профілактики у дітей, оскільки він також запобігає руйнуванню зубів, зменшуючи активність бактерій. Регулярне вживання зеленого чаю також може допомогти, оскільки флавоноїди запобігають злипанню шкідливих бактерій.

Не в останню чергу: вітамін С.!

Ягоди, цитрусові та інші продукти з високим вмістом вітаміну С також створюють несприятливі умови для бактерій, захищаючи ясна від запалення, що може бути основною причиною неприємного запаху з рота.