Нічого страшного - звернутися до психолога/психіатра людини. Що, я сильно підозрюю, скоро буде зроблено. Здебільшого тому, що мені дуже цікаво, що все це почало, і подивитись, чи зможе психолог з’ясувати, де і чому мої стосунки з їжею отримали прокол. Я навіть не пам’ятаю, коли це почалося. У мене також є спогади про своє дитинство (наприклад, зловісний випадок «великої кількості пампушок», про який я згадував раніше, навіть не будемо говорити про страту пачок Санта за вечір чи два), але чи може людина почати проблеми з їжею в дитинстві? Я не думаю про таку дуже видатну річ про час середньої школи та університету, але напевно, коли у мене народилися діти, я, мабуть, уже робив обмороження та грабежі комори.

усунути

У згаданій вчора статті йдеться про те, чого когнітивна поведінкова терапія намагається досягти за допомогою лікування, на що терапевт навчає пацієнта звертати увагу. Це порівнювали з лікуванням харчової залежності, і дуже подібні речі з’являються в терапії, хоча при харчовій залежності акцент робиться на тому, що пацієнт більше не вживає “речовини”, що викликає залежність. При компульсивному переїданні робиться спроба забезпечити, щоб страждаючий суб'єкт міг належним чином впоратися з емоціями, що викликають запої, і одночасно нормалізувати харчування. Лікування останнього не підтримує дієти для підрахунку калорій (та інших специфічних дієт), оскільки у людини з розладом харчової поведінки це часто провокується «епізодами» позбавлення дієти/провини певної їжі або вживання набагато менше, ніж йому слід було б. мати.

Однією з головних цілей терапії є пошук емоцій, що викликають укуси. Тому для пацієнта (також) добре вести щоденник прийому їжі, що описує емоційний стан перед їжею, докладно вводячи і що саме він їв, наскільки він був голодним перед цією їжею, наскільки ситим був наприкінці, а також вказує на почуття, якими ви закрили їжу. Це показує емоційний стан проблеми (що полегшує з’ясування того, коли це могло початися з роками), і чи диктував емоційний чи фізичний голод цю трапезу, і чи ця страшна провина виникла за цим.

Тож я починаю з щоденника емоційного та харчового харчування, намагаючись переконатись, що я їжу лише тоді, коли я голодний, а тим часом подивіться, чи усвідомлюю, як психічно я відчуваю, що хочу їсти без голоду. Якщо ніщо інше не годиться, принаймні я зможу показати це психологу, коли дійду до цього.

Ui: Вчора ввечері я не їв ні піци, ні тістечка, скоріше пішов прийняти душ і почистити зуби, і коли я повернувся до "небезпечної" сцени, чоловік штовхнув решту піци. Можливо, торт теж, але я скоріше не перевіряв його. Я все одно пишаюся собою.