перелом

Якщо це просто розтягнення, оболонка суглоба та зв’язки лише розтягнуться (розтягнуться), але не розірвуться. Це найлегший випадок травми гомілковостопного суглоба з набряком та синіми плямами, оскільки зв’язки та суглобова оболонка все ще пошкоджені, і в цьому випадку основним є відкладення полиць або обмерзання стопи, щоб зменшити набряк або місцеве лікування безрецептурними мазями. також можна використовувати.

Зафіксуйте щиколотку еластичним бинтом, щоб допомогти змити набряк і утримати поранене тіло на місці. Переконайтеся, що пов’язка поширюється аж до коліна, щоб щиколотка та бічні ремінці були надійно закріплені. Протягом цього першого періоду стопа потребує максимального спокою принаймні пару днів, якщо навантаження заживлення може зайняти багато часу.

Коли біль і набряк зникнуть, легше буде змусити щиколотки і займатися спортом. У цей період важливо використовувати весь діапазон руху ременів, щоб ремені не застигали. Для цього пропонується кілька рухів, найпростіший - це записувати фігури та букви ногою, обов’язково ретельно рухаючи щиколоткою у всі боки, тоді вам не доведеться боятися болю, що виникає.

Якщо ми вже безпечно ходимо, нам все одно потрібно приділяти пильну увагу повному одужанню, перш ніж повернутися до вправ, бігу, поступово звикаючи суглоби до навантаження. У більш важких випадках фізіотерапія може дуже допомогти, але ми також можемо робити вправи вдома для розтяжки та зміцнення щиколотки.

Якщо частково або повністю розірвана зв’язка гомілковостопного суглоба, може бути проведена гіпсова фіксація або хірургічне втручання. На відміну від перелому, ці ураження не видно на звичайному рентгенівському знімку, але їх можна виявити лише при обстеженні за допомогою так званого пристрою телевізійного екрану.

Якщо відбувається штукатурення, важливо знати, що процес загоєння не закінчився зняттям гіпсу, тоді нам потрібно лише приділити справді багато уваги гімнастиці та зміцненню щиколотки, як не тільки пошкодженої стрічки, навколишнього м’язи.

При цих травмах зазвичай спостерігається помітна, постійна зміна положення суглобів або кісток. Фікам має настільки грубу пошкоджувальну дію, що кісткові кінці залишають розірвану капсулу суглоба - її початкове розташування - і залишаються в такому так званому гнучко зафіксованому положенні без сторонньої допомоги. Важливо не намагатися відновити розтягнення зв’язок, це неможливо без рентгенівських променів і експертизи! У цьому випадку ми лише посилюємо річ будь-яким рухом.

У випадку перелому ситуація схожа: не вірте, що якщо ми можемо стати на ноги, це означає, що він не зламався! Насправді ця помилкова думка, навіть без лікування зламаної кістки, може стати безболісною протягом декількох тижнів, ігноровані таким чином травми можуть призвести до серйозних проблем пізніше.

У разі перелому зазвичай потрібне хірургічне втручання, в деяких випадках достатня фіксація гіпсу, це визначає фахівець на підставі зробленого рентгена. Якщо відбувається хірургічне втручання, це, звичайно, найдовше лікування, оскільки нам все ще потрібен гіпс протягом декількох тижнів після процедури, а потім, після зняття гіпсу, нам доведеться знову тренувати щиколотки, як описано вище, цим не слід нехтувати.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!