Сьогодні відомо кілька дієт, і справді, кожна з них повідомляє щось своє. Деякі з них зникли, інші залишаються відносно популярними, а також додаються нові. Одні говорять про суворе виключення жирів, інші - вуглеводів, а інші - майже всього. Якщо ви подивитесь на статті, в яких описується, яка дієта, ви насправді виявите, що все нездорове і все набирає вагу. Тоді де золота середина та правда?
- На це питання потрібно відповісти індивідуально. Це, мабуть, найправдивіший висновок, який можна зробити. Хоча я знаю, такий висновок недостатньо задовільний.
Тому з описом ми спробуємо зупинитися на одній з дієт, яка зберігається і користується зростаючою популярністю навіть сьогодні. Це білкова, білкова дієта, відповідно кетодієта Prodetix.sk.
Характеризується тим, що в своєму меню він віддає перевагу ситній дієті споживання білка, тобто білки. Його класична форма говорить про збільшення споживання цих необхідних поживних речовин, оскільки вони сприяють здоровим м’язам та здоровій роботі органів, відповідно правильна функція метаболізму.
Деякі поради з цієї категорії білкової дієти розглядають споживання вуглеводів більш суворо, інші менше. Що стосується жирів, деякі кажуть, що коли мова заходить про їх природну та рослинну форму, їх терплять і насправді дуже вітають. Однак інші регулюють це споживання і говорять про спеціально приготовані страви зі зниженим вмістом жирів і вуглеводів, але з підвищеною частотою білка.
Практично у всіх цих випадках метою є досягнення стану в нашому організмі кетоз. Це процес, в якому наш організм визначає себе як основне джерело енергії для вилучення жирів і вони будуть горіти швидше і функціональніше. Однак цього можна досягти лише в тому випадку, якщо в організмі спостерігається нездатність до первинної енергетичної речовини, тобто вуглеводів.