У випадку алергії ми можемо підвищити ефективність лікування, скориставшись кількома порадами та зменшивши кількість алергенів у нашому оточенні за допомогою домашніх практик. Доктор Кріштіна Моріч, алерголог, отоларинголог та головний лікар Центру алергії в Буді, розповіла нам, що ми можемо зробити з алергією на амброзію вдома.

амброзію

Не відкривайте вікна в сезон амброзії?

Концентрація пилку амброзії найвища між 5 і 10 ранку, тому вентиляція після ранкового пробудження не рекомендується хворим на амброзію. Натомість освіжіть повітря в квартирі пізно вночі, перед сном або після дощу, концентрація пилку є найнижчою в ці періоди.

Пилкові магнітні подушечки

Якщо наші вихованці також мають доступ до квартири, обов’язково почистіть їм лапи та волосся після прогулянки! Як і на підошвах нашого взуття, там може стирчати багато пилку, який, якщо його не видалити - бажано перед входом в квартиру - може поширитися по всьому будинку, погіршуючи наші симптоми. Тож проти алергії на амброзію в домашніх умовах потрібно подбати не лише про себе, а й про своїх домашніх тварин.

Повернувшись додому, давайте переодягнемось!

Окрім нашого взуття, пилок також прилипає до одягу, який ми одягаємо протягом дня, тому бажано позбутися нашого одягу в коридорі під час сезону амброзії. Практичним рішенням є перехід на зручний домашній одяг відразу після повернення додому.

Тому мийте волосся ввечері

Про наявність пилку потрібно подбати з голови до ніг, тому наша коронка волосся не повинна бути винятком. У чоловіків також слід звертати увагу на вуса і бороду. Бажано очистити їх після прибуття додому, а також помити обличчя та волосся на обличчі на додаток до рук. Не пропускайте волосся під час вечірньої ванни, інакше пилок, що прилипає до наших подушок цілу ніч, може посилити наші симптоми алергії.

Ми частіше міняємо постільну білизну!

Під час провітрювання або від домашніх тварин, нашого одягу чи волосся шпильки можуть потрапляти на постільну білизну. Це трапляється навіть при найретельнішій увазі, тому проти алергії на амброзію в домашніх умовах, в сезон пилку, абсолютно важливо міняти постільну білизну щотижня, щоб нічний відпочинок не турбував закладеність носа, кашель, чхання.

Зверніть на це увагу при організації садової вечірки!

Концентрація пилку вища в суху теплу погоду, тому, організовуючи програму на свіжому повітрі чи садову вечірку, ми не ігноруємо прогноз погоди та поточну ситуацію з пилком.

Проти амброзії в домашніх умовах сонцезахисні окуляри?

Коли ми перебуваємо на відкритому повітрі, важливо стежити за очима та захищатися від пилку. Пилок в очах може посилити свербіж в очах, почервоніти і спричинити алергічний кон’юнктивіт. Тому людям, які страждають алергією, важливо носити сонцезахисні окуляри не тільки проти УФ-променів, але й через пилок, коли вони перебувають на вулиці.

Не сушіть одяг таким чином!

Хоча очевидно, що влітку спека на балконі або терасі обігрівати щойно випраний одяг, це не рекомендується хворим на амброзію. Мокрий одяг може прилипати до великої кількості пилку, який ми потім вносимо в квартиру, і тоді ми можемо очікувати сильніших симптомів на одязі, який ми носимо цілий день. Тому варто в квартирі або що можна сушити в барабані.

Не має значення, що ми їмо

Перехресна алергія може траплятися у людей, які страждають алергією на амброзію. У цьому випадку вживання певних продуктів може викликати свербіж, печіння в роті. Якщо це так, рекомендується пропустити їжу. Однак, якщо вони не викликають скарги, ви можете спокійно її споживати. Слід бути обережними при алергіях на амброзію, особливо у випадку з кавунами, динями, помідорами та огірками.