Алкоголь є макроелементом, він містить 7 калорій на грам, але не є необхідним для життя. До інших необхідних для життя макроелементів належать білки, вуглеводи та жири. Вуглеводи та білки важливі, оскільки вони пригнічують окислення жирів, підвищуючи рівень інсуліну. Після придушення окислення жиру жири зберігаються в жирових клітинах. У міру зменшення інуліну жир виділяється з жирових клітин.
Алкоголь настільки токсичний для організму, і він намагається його якнайшвидше вивести. Спочатку організм позбавляється порожніх калорій від етанолу. Печінка спочатку розщеплює токсичний ацетат з алкоголю і не зберігає жири на той момент. В організмі менше 5% алкоголю перетворюється на жир.
Найменш калорійним алкоголем є сухе червоне або біле вино, оскільки воно містить лише 1 грам вуглеводів на склянку. Вибираючи вино, віддайте перевагу винам із вмістом алкоголю від 6 до 10%. За калоріями такі алкогольні напої, як горілка, джин, текілла або віскі, все ще прийнятні. Пиво також не містить жирів, але містить до 12 г цукру на 341 мл. Схуднувши, уникайте солодких алкогольних напоїв, оскільки вони містять калорії.
Купуйте дешевше! Ми відстежуємо пропозиції магазинів і вибираємо найкращі спеціальні пропозиції та знижки на алкоголь
Купуйте дешевше! Ми відстежуємо пропозиції магазинів і вибираємо найкращі спеціальні пропозиції та знижки на алкоголь