Сьогодні ми познайомимо вас з унікальними морквяними варіантами дезінтоксикаційного лікування, які, крім загального очищення організму, також означають освіження шкіри. Відновлення їжі Ці овочі, безумовно, є одними з найбільш відвідуваних на наших кухнях. Але чи замислювались ви коли-небудь про наслідки для здоров’я? Це багате джерело вітамінів А, С, В і бета-каротину. Також багато заліза, кальцію, калію та натрію.

морквою

Окрім загальновідомої допомоги для зору, він також є віковим борцем проти раку легенів і підшлункової залози, а також допомагає при багатьох шкірних захворюваннях. І, отже відмінно підходить для детоксикації шкіри. Приплив вітамінів та мінералів з моркви додасть їй нової енергії та свіжого вигляду.

Якщо ви їсте два шматочки середнього розміру на день, барвник з нього почне накопичуватися у вашій шкірі і набувати приємний, злегка засмаглий вигляд. Вживання свіжих фруктів найкраще, але навіть варене не шкодить. Таким чином, він має високу харчову цінність. Він зберігає лише кілька калорій, а також відмінно підходить для дієт.

Переконайтесь, що води достатньо

Хоча сама морква є майже чудодійним антиоксидантом, вона все ще є потребує допомоги інших компонентів. Потрібно правильно поєднувати його з іншими овочами і не навантажувати організм різними сосисками на додаток до його споживання.

Слід збагатити свій раціон злаками, фруктами, овочами, квасолею, несолоними горіхами. Слід обмежити алкоголь, каву і не слід вживати багато солі. Однак найголовніше - це споживання рідини. Щодня слід випивати від 6 до 8 склянок чистої води або трав’яного чаю. Оскільки токсини, що розщеплюють антиоксиданти, повинні якимось чином змиватися. Вам також слід розслабитися.

Хоча морква є головним інгредієнтом цього лікування, воно не повинно бути єдиним. У вас теж має бути готуйте різними способами, а також можете використовувати його за допомогою зовнішніх масок, який ви будете наносити на шкіру і тим самим вимивати більше шкідливих речовин.

Давайте займемося практикою

Нарешті, ми пропонуємо вам три рецепти, де в поєднанні з іншим овочем ви досягнете ще кращих детоксикаційних ефектів моркви. Їх підготовка не є вимогливою, і ви можете впоратися з нею протягом півгодини навіть після важкого робочого дня. І ваше тіло, безумовно, заслуговує на таку нагороду.

Лікування морквою-лимоном

30 мл рослинного масла, 1 нарізана цибуля, 1 зубчик копченого часнику, 1 для дрібно нарізаного зеленого перцю чилі, 2,5 см для дрібно нарізаного імбиру, 225 грам червоної сочевиці, 1 чайна ложка каррі, сік 2 лимонів, 1,2 літрів овочевого бульйону, 2 чайні ложки свіжого коріандру, сіль, чорний перець і рис або хліб як гарнір.

Підхід: На великій сковороді розігріти олію і додати цибулю та моркву. Смажте їх протягом 3-4 хвилин, а потім додайте часник, перець чилі та імбир. Смажте все не менше хвилини. У мисці змішайте сочевицю, каррі, лимонний сік і змішайте її в суміші на сковороді. Доведіть до кипіння, накрийте кришкою і тушкуйте близько півгодини, поки морква і сочевиця не стануть м’якими. Зніміть його з прямого вогню і змішайте подрібнений коріандр. Тепер ви можете подати його до рису або хліба.

Гераньо-морквяно-апельсиновий сік

85 гр крес-салату, 150 мл свіжого апельсинового соку, 100 мл томатного соку, 2 тертих моркви, щіпка табаски, сіль, чорний перець

Підхід: Змішайте моркву з хурмою. Потім покладіть його в глечик, додайте обидва соки і за смаком табаско. Все добре перемішайте і подавайте охолодженим у чашках, прикрашених морквою.

Морквяно-буряковий салат

350 гр для нарізаної локшини моркви, 350 гр нарізаної локшини буряка, 2 дрібно нарізаної червоної цибулі, 2 чайні ложки раски, 2 чайні ложки оливкової олії, 1 чайна ложка червоного оцту, 2 жмені крупно нарізаної петрушки

Підхід: Ви можете або нарізати моркву і буряк локшиною, або натерти їх на крупній тертці. Потім помістіть їх у миску, де ви добре перемішаєте. Розігрівайте расу на сковороді, поки вона не почне пахнути кухнею. Посипте овочами, додайте олію, оцет і петрушку. Дайте маринуватися в прохолодному місці близько 15 хвилин, а потім подавайте до столу.