дитячого харчування

Алкогольні напої рясніють міськими легендами, що якщо вони травні, то червоне вино корисне для серця, а пиво відгодовує, або що прозорі напої мають менше калорій, ніж темні. Реальність така, що всі вони містять порожні калорії, тобто енергію, яка не живить, але, о, як жирний! тому що він легко перетворюється на жир.

Будь-який напій, що містить етанол (етиловий спирт), вважається алкогольним напоєм і класифікується відповідно до процесу його виробництва, який може здійснюватися шляхом бродіння фруктів, трав, насіння або круп (вино, пиво, пулька, саке) від дистиляції зерен, цукрової тростини або фруктів (віскі, коньяк, горілка, текіла, ром) або додавання алкоголю (лікери та вершки).

Алкоголь не потребує травлення, він всмоктується зі шлунку та частини тонкої кишки, метаболізується печінкою, але при надмірному споживанні потрапляє в кров.

Швидкість всмоктування буде залежати від різних факторів, таких як стать, вік, вага, стан здоров'я тощо. Щоб уникнути високого рівня алкоголю в крові, його слід вживати приблизно із швидкістю один напій на годину, що дозволяє печінці виконувати свої функції щодо цього споживання.

Грам алкоголю (тут і в Китаї) забезпечує 7 кілокалорій, майже стільки ж, скільки грам жиру (9 ккал).

Скільки калорій має ваш улюблений напій?

Чи знали ви, що у певних людей помірна доза алкоголю стимулює апетит і сприяє прийому?

рекомендації

Уникайте приготованих напоїв та барвистих коктейлів.

Віддавайте перевагу вину або пиву.

Все має значення. Поєднуйте улюблений дистилят з мінеральною водою, уникайте змішувати їх із солодкими безалкогольними напоями та соками.

Дуже важливо їсти перед вживанням, тим самим прискорюючи спорожнення шлунка та затримуючи всмоктування алкоголю в кишечнику.

Ніколи не слід поєднувати наркотики та алкоголь. Вони викликають метаболічні відхилення, оскільки організм надає пріоритет розпаду алкоголю, а потім лікам.

Щоб уникнути похмілля, він же сирий, підтримуйте гідратацію, поки ви п'єте, тобто чергуйте склянку алкоголю зі склянкою природної води.