Особливо для людини із зайвою вагою, оскільки це вказує на ризик розвитку серцево-судинних захворювань або діабету. Але ви все одно можете бути точнішими щодо співвідношення талії та розміру.

висоту

Для оцінки ризику розвитку захворювань, пов’язаних із зайвою вагою, медичні працівники, як правило, використовують індекс маси тіла (ІМТ). Це вказує на загальну масу жиру, але нічого не говорить про розподіл цього жиру.

Британські автори розглянули все написане та опубліковане стосовно прогнозних значень ІМТ (високий кров’яний тиск, діабет 2 типу, серцево-судинні катастрофи тощо). Таким чином вони змогли порівняти значення різних вимірювань і дійшли висновку, що найбільш передбачуваним показником ризику є зрештою залежність між розміром талії та зростом.

Щоб отримати результат, просто розділіть розмір талії (наприклад, 90 сантиметрів) на ваш зріст (наприклад 180 см). На думку авторів публікації, сумнівів немає: eЦей результат є набагато точнішим, ніж вимірювання лише розміру талії, для всіх вивчених захворювань та нещасних випадків. На їхню думку, саме цей параметр тепер повинен стати міжнародною нормою у цій галузі. .

Як і в прикладі, наведеному вище, ідеальний результат - 0,5. Іншими словами, розмір талії середнього зросту. Понад результат 0,6 виникають медичні ризики, і зменшення середньої тривалості життя стає серйозною загрозою.

Знання цінностей вашого зросту та талії має важливе значення для управління власним здоров’ям. За допомогою простого розподілу ви можете дізнатися, чи перебуваєте ви в небезпечній зоні (вище 0,6), і таким чином вжити коригувальні заходи.