Алкоголь точно не належить до життя спортсмена. Або так? Принаймні під час свят майже кожен може насолодитися келихом яєчного коньяку або шампанського. Однак як це виглядає після нового року та як ми виконуємо свої зобов’язання?
Що викликає алкоголь в організмі?
По суті, алкоголь токсичний. Він спалює клітини мозку, смакові рецептори, руйнує печінку, послаблює органи, м’язи і діє як ворог у нашому тілі. Однак любителя фітнесу найбільше цікавить його "склад", який в основному є просто порожніми калоріями. Усі охороняють споживання калорій (для збільшення ваги), і ми приймаємо лише речі, які для нас мають реальний сенс. Однак це не алкоголь. Як відрізняються окремі види алкоголю?
Міцний алкоголь
Спочатку я обговорю позитивні та негативні наслідки міцного алкоголю (понад 35%). Негативи ясні - пошкодження органів, ослаблений імунітет, чудова мавпа вранці. Але як щодо позитивних? Наші бабусі та дідусі спалювали глистів міцним алкоголем, а також допомагали їм при хворобах. Але чи справді це так? Клінічні дослідження показують, що вживання міцного алкоголю під час грипу погіршить його стан. Єдине рекомендоване застосування - у вигляді настоянок (навіть у кількості, що не перевищує однієї чайної ложки), у яких ви настоювали різні лікарські трави.
Самі лікарі також рекомендують пити вино. Здавши кров, ви часто отримуєте путівку на келих червоного вина в сусідньому ресторані. Наприклад, сам П'єр Бріс (представник Віннету) щовечора випивав склянку червоного і доживав поважних 86 років. Однак вливати алкоголь один в одного щовечора - теж не ідеальний сценарій. Однак якщо ви будете пити склянку якісного червоного 1-2 рази на тиждень, з вами нічого не трапиться.
Найпопулярніший хлопчачий напій. В основному пиво містить дуже мало алкоголю і дуже багато вітамінів. Це допомагає запустити нирки і вивести велику кількість токсинів з організму. Однак знову ж таки слід бути обережним із сумою. Не дарма пиво називають рідким хлібом, і ми знаємо, що його отримують із хліба. Однак ви можете насолоджуватися якісним пивом (достатньо лише третини), ви отримуєте вітаміни у своєму організмі і не перевантажуєтесь небажаними речовинами.