Що правда, добре випивати келих-два вина на день? Абсолютно: ми можемо взагалі стільки зупинитися?

За міжнародними даними, у всьому світі перебуває понад 210 мільйонів алкоголіків, і пияцтво скорочує тривалість життя приблизно на десять років. У нас немає системи органів, на яку не впливає вживання алкоголю, і хоча ми можемо віднести важливу культурну та соціальну роль випивці, для нашого здоров'я, безумовно, корисніше зменшити споживання алкоголю. Звичайно, багато досліджень стосуються того, наскільки келих червоного вина корисний для нашого здоров’я, але це насправді справедливо лише тоді менше 1 або 2 децитів на день ми п'ємо (менше рекомендується для жінок).

алкоголь

Вплив алкоголю на наш організм

Вживання алкоголю є, мабуть, найбільш шкідливим для нашої печінки, пиття протягом багатьох років є причиною номер один у різних захворюваннях печінки і може спричинити такі проблеми, як жирова печінка, фіброз печінки та цироз печінки. На додачу наприклад, це значно збільшує ризик раку печінки. Причиною цього є те, що наша печінка відповідає за розщеплення і переробку алкоголю, що потрапляє в організм; однак цей процес супроводжується пошкодженням клітин печінки, що з часом також може викликати хронічне запалення.

Алкоголь також пошкоджує серце та судини, внаслідок чого ми маємо набагато більший шанс на розвиток високого кров’яного тиску, серцевих захворювань та інсульту в нашому тілі. У споживачів великої кількості алкогольних напоїв набагато гірша циркуляція, оскільки на стінках їх судин можуть накопичуватися так звані бляшки, які сповільнюються, перешкоджають потоку крові і навіть повністю блокують т.

Це також пошкоджує мозок

Добре відомі, вражаючі, короткочасні ефекти алкоголю на інших включають координацію, судження, пам’ять, погіршення часу реакції та перепади настрою. Це може бути пов’язано з його впливом на нервову систему, а тривале пиття лише додатково пошкодить нервові клітини. Це погіршує, серед іншого, зв'язок між клітинами, навчальні та когнітивні здібності, час та ефективність обробки інформації. Велика кількість алкоголю одночасно може прискорити процеси старіння мозку, і збільшує ризик розвитку деменції.

Також не слід забувати, що одним із найпоширеніших ускладнень та наслідків алкоголізму є недоїдання, тобто організм не отримує достатньої кількості важливих мінералів та вітамінів. Ці мікроелементи, такі як магній або вітаміни групи В, також необхідні для нормальної роботи мозку, тому через дефіцит поживних речовин виникають нові та більш серйозні неврологічні проблеми.

Велика кількість алкоголю також може спричинити серйозні психічні проблеми, такі як депресія, тривожність, панічний розлад або перепади настрою. Серед алкоголіків частка тих, хто робить спробу самогубства, надзвичайно висока.

Викликає порушення сну

Хоча багато хто вважає, що алкоголь є чудовим «снодійним» і може насправді мати сонливий ефект у короткостроковій перспективі, в довгостроковій перспективі він взагалі не приносить користі для нашого сну: він заважає нам глибоко і спокійно заснути етапи, наприклад. Найпомітнішими наслідками цього є денна сонливість і млявість, але відсутність сну збільшує ризик розвитку численних захворювань.

Перегляньте відео!

Це багаторазово збільшує ризик захворювань та раку

Крім усього іншого, алкоголь розщеплюється нашим організмом до сполук, які сильно пошкоджують наші клітини та послаблюють імунітет. Як результат, той, хто вживає занадто багато алкоголю, збільшує ризик як гострих, так і хронічних захворювань. Люди, які вживають алкогольні напої, не тільки більш сприйнятливі до "простіших" захворювань, таких як грип, але різні види раку, такі як підшлункова залоза, рак печінки, стравоходу та молочної залози, також частіше зустрічаються серед них.

Більша кількість алкоголю, який регулярно вживається протягом тривалого періоду часу, також руйнує підшлункову залозу, і це є можливим ускладненням панкреатиту та діабету.