Дослідження наслідків епідемії коронавірусу показали, що у Сполучених Штатах близько 32% працівників, які добровільно або примусово переходять до домашнього офісу внаслідок епідемії, споживають більше алкоголю протягом дня, переважно в робочий час, ніж під час роботи . Подібні тенденції спостерігаються у Великобританії та Австралії. На жаль, у нас немає внутрішніх даних, але ми, мабуть, не помиляємось, якщо припустимо, що Угорщина не є винятком.


алкогольна

Що стосується роботи вдома, то раніше спостерігалося, що зменшення або відсутність соціального контролю стимулює більш вільну поведінку. Так само люди, що потрапили в ізольоване середовище вдома, частіше тягнуться до келиха через самотність і нудьгу. Епідемія додала нові елементи до кола можливих причин вживання алкоголю.

У багатьох людей страх втратити роботу, можливе зниження доходів викликають підвищену тривожність. Рівень занепокоєння здоров’ям, спричинений епідемією, також стрімко зріс. Ізоляція членів сім'ї, обмежена кількість людей, що виїжджають з дому, і вимушені зміни у колишньому способі життя значно посилили негативний стрес. Алкоголь - це добре відоме традиційне “народне ліки” для зняття тривоги та стресу.

Кількість алкоголіків може підскочити

Після епідеміологічних заходів, які набули чинності навесні цього року, багато людей у ​​багатьох країнах, включаючи Угорщину, вже кілька місяців переселяються у стіни своїх будинків. І цього періоду часу якраз вистачає для того, щоб нова звичка виросла, прижилася або існуюча звичка ще більше поглибилася. Нічим не відрізняється від звички вживати алкоголь. Згадані вище результати досліджень представляють для нас небезпеку тим, що більше людей, ніж раніше, можуть стати залежними від алкоголю. Алкоголь викликає звикання, а надмірне вживання алкоголю само по собі є хворобою, але також є причиною інших серйозних захворювань. Відповідальна особа також несе відповідальність за боротьбу з нею.

Є кілька способів, якими можна вийти з цієї пастки. Ви можете звернутися за медичною допомогою (ліки, виведення з терапії, реабілітація), звернутися за підтримкою громади (сім’я, дружня допомога, спільноти стилю життя, Анонімні алкоголіки) і спробувати самостійно оговтатися від ями.

Останній варіант рекомендується майже кожному і може бути обраний із добре перевірених стратегій.

Мабуть, найбільш життєздатний шлях для когось - не прагнути спочатку повного утримання, а приборкати пияцтво. Важливо знати, скільки ви п’єте, тому добре вести облік. Виміряйте і обчисліть кількість, запишіть, де і за яких умов ви п'єте. Це саме по собі може призвести до помірності. Поставте собі (досяжну, реалістичну) мету: на скільки або на скільки ви зменшите споживання алкоголю. Дізнайтеся, що може бути альтернативою алкоголю. Заняття, проведення часу, безалкогольний напій? Питної ситуації та випадків слід уникати будь-якою ціною. Потрібно бути готовим до складних ситуацій, коли є великий тиск, щоб випити, і вам потрібно навчитися м’яко відмовляти.

Вивчення наслідків роботи вдома ще раз звернуло увагу на давню проблему. За останні десятиліття споживання алкоголю значно зросло серед представників обох статей та серед усіх вікових груп. Активізація боротьби з нею - це головним чином відповідальність особистості, але це наша спільна справа!

Тамаш Фабіан
психолог

Журнал лікарських новин