Які ознаки зловживання алкоголем? Який рівень вже перевищує допустиму межу? Як стати людиною, залежною від алкоголю?
Навіть якщо ви не п'єте занадто часто або занадто багато, ви можете бути одним із тих, хто, як правило, стає більш залежним. Тому добре, якщо ви знаєте, які симптоми відчуває хтось алкогольно залежний, і де межа, яка вже є ненормальною.
Коли вживання алкоголю відскакує
Які проблеми можуть виникнути від надмірного вживання алкоголю?
Ви можете:
- У вас проблеми в школі через випивку. Ви часто запізнюєтесь або пропускаєте уроки, ні ви можете зосередитися, поранитися на роботі, або ви не можете виконувати свої показники настільки добре, як раніше.
- Ви також п'єте перед їздою.
- Деякі вечори "випадають", після певного моменту ви вже не пам'ятаєте, що з вами сталося. Тим часом ти також можеш втратити свідомість.
- Бувало, що ви ставали агресивними в стані алкогольного сп’яніння і зловживали або несли відповідальність у міліції за свої дії.
- Хоча ви знаєте, наскільки сильно алкоголь шкодить вашому здоров’ю, ви продовжуєте пити.
- Ваших друзів чи родичів турбує ваша ситуація.
Ознаки алкогольної залежності
Будьте уважні, якщо:
- Ви не можете керувати собою, коли п'єте. Ви залишаєте пункт, де ви все ще можете прийняти тверезе рішення, тому часто випиваєте занадто багато відразу. Ви п'єте частіше і більше, ніж хочете.
- Вам потрібно пити все більше і більше, щоб досягти того самого ефекту.
- У вас є симптоми абстиненції, якщо ви якийсь час не вживаєте алкоголь (Це може включати нудоту, пітливість, тремтіння, незрозуміле збудження).
- Ви проводите багато часу за випивкою та протверезінням за рахунок діяльності та захоплень, які раніше любили.
- Ви безуспішно намагалися кинути пити.
- Ви знаєте, що алкоголь може завдати шкоди вашим стосункам та здоров’ю, але ви продовжуєте пити.
Інші ознаки:
- Ви можете пити вранці або самостійно.
- Ви споживаєте кілька видів алкоголю один за одним.
- Ви відчуваєте ситість після випитого.
- Ви виправдовуєтесь і намагаєтесь уникнути відставання, наприклад, завжди купуючи алкоголь в іншому магазині.
- Ви переживаєте, що не зібрали достатньо напоїв ні на вечір, ні на вихідні.
- Ви показали ознаки алкогольної залежності: ви схудли, болить або крутиться живіт, обличчя червоніє.