«Відмова від куріння, дві операції, сидяча робота, стрес, безсоння, незбалансована дієта ... Це всі необхідні фактори, щоб, не усвідомлюючи цього, ви потроху накопичували кілограми, поки одного дня не побачите себе на фотографії і не впізнаєте ваше тіло, бо ви набрали 15 кілограмів.

ваше тіло

На той момент у вас є два варіанти, нічого не робити, або навпаки, ви можете спробувати змінити щось, що я і зробив.

Я почав із зміни своїх звичок, першої, яка змінила післяобідній час тростини на вечір у спортзалі. При цьому я не маю на увазі, що я живу замкнутий вдома без соціального життя або що я проводжу день у тренажерному залі, як Арістотель сказав в рівновазі - це чеснота.

З більш активним життям мені вдалося перестати набирати вагу, що вже було досягненням, я вирішив отримати пораду і почав тренуватися з тренером раз на тиждень на додаток до самостійних занять, коли тільки міг.

У той момент я почав помічати зміни, оскільки я займався лише кардіотренуванням, що є помилкою, якщо ти хочеш схуднути.

Мій тренер, крім виконання вправ із силовими та кардіо вправами, рекомендував мені подбати про свою дієту, щоб продовжувати худнути, оскільки в іншому випадку еволюція буде повільнішою, і саме тут я знайшов КОМАНДУ VIKIKA.

Я вирішив укласти щомісячний план дієти, щоб перевірити, чи, сподіваюся, моє тіло почало виглядати приблизно так, як у Вікікакости, і правда полягає в тому, що коли вони надіслали мені план, я був дуже здивований, і я зрозумів, що їжу мало і погано.

Дієта зовсім не обмежує, вона настільки різноманітна, що кожного разу, коли я відкриваю тапер в офісі, здається, що я стикаюся з журі Masterchef, оскільки це не залишає байдужим бути "дієтичною їжею". Всі очікують, що у вас буде посуд, повний салату, а не стейк з гарною стороною.!

З першого моменту вони дають вам дуже точну пораду, і ви починаєте помічати, що ви спухлі, що ваше тіло потроху починає повертатися до свого буття, і це багато мотивує продовжувати, тому що кожен раз, коли ви бачите свою мету ближче.

Найкраще у всьому цьому полягає в тому, що крім естетичних змін у вас є і душевні зміни. Я ніколи не думав, що пропуститиму відвідування тренажерного залу, коли не зможу ходити, і що коли я поїду, я шукатиму найбільш здоровий варіант, замість того, щоб віддавати собі "данину".

Іноді не всі рішення, які ми приймаємо, є правильними, якщо б я повернувся назад, я б почав з КОМАНДИ VIKIKA раніше, і я б не нехтував своїм здоров'ям таким чином.

Врешті-решт, ваше тіло буде супроводжувати вас протягом усього життя, чим краще ви доглядаєте за ним, тим більше зможете насолоджуватися ним ".