Подумайте про сніданок. Що перше спадає на думку? Ось воно: міфічний апельсиновий сік, якого ви не знаєте, якщо п’єте його для задоволення, оскільки ви успадкували звичаї свого будинку з дитинства або тому, що вам сказали, що він чудово підходить для захисту. І ні в якому разі ви не мали б рації, але ми знаємо й інші варіанти, не менш здорові, щоб наповнити сніданок напоями.
Пийте апельсиновий сік, ми ніколи не скажемо вам цього не робити, тому що ми самі підписалися на цю звичку, але ми хочемо показати вам деякі альтернативи, такі ж здорові, насичені та барвисті, як цитрусові такі осінні.
Ви хочете продовжувати пити цитрусові, щоб підсилити імунну систему вітамінами та мінералами? Перейдіть до грейпфрута. Він настільки ж ефективний (у цьому завданні), як апельсин, але також допоможе вам схуднути майже не помічаючи цього.
Інший варіант - випити лимонний сік (ми продовжуємо надавати вам ваш цитрусовий внесок) або воду з лимоном. Ви покращите травлення і не будете тягарити сніданок на животі весь ранок.
А ви пробували смузі з вівсянки? Це не звучить дуже апетитно, коли ви уявляєте себе пити насіння, але це так. Особливо, коли ти знаєш, що п’єш справжнє джерело корисних речовин, таких як клітковина, та сама клітковина, яка сповільнить травлення, насичуючи довше.
Гарбузовий сік або смузі, залежно від того, чи хочете ви їх поєднувати з молоком або водою, також допоможуть вам у просуванні вашої травної системи.