Вперед:

Мені подобається:

19 думок про “Жам жунг”

Мені не зовсім зрозуміло, як практикуватися. Ви пишете на Хмарній горі, що ми повинні тримати повітряну кулю близько півроку, так? Але Майстер Лам описує тут ціле коло з усіма установками. Це мені не зрозуміло. Або, наприклад, якщо я вже практикую всі вправи, як? Тож одна вправа = одне ціле коло, або я просто вибираю вправу відповідно до мети.

Інша справа - Ба Дуань Цзінь. Це насправді вісім вправ. Я давно з ними познайомився. Майстер Лам практикує деякі з цих вправ як розминку. Ви теж про це згадали, але це було те, що нам слід почати практикувати Ба Дуань Цзінь (= вісім шматочків парчі) після "тримання повітряної кулі".

Що ж, у мене є кілька неясностей. Чи можете ви порадити мені хорошу книгу, присвячену Джам Чжуангу?

Це книга, з якої я вчився.

По-перше, тіло переходить у стан мовчазної медитації. Це робиться, тримаючи повітряну кулю ці 20 хвилин. Потім додається 5 хвилин другої вправи, потім 10 хвилин і 5 хвилин прибираються від утримання повітряної кулі тощо. В кінці вправляйте повне коло, кожна вправа по 5 хвилин. Але спочатку кожен з них повинен мати можливість зупинитися на 20 хвилин, перш ніж переходити до наступного.

Йдіть зі своєю індивідуальною швидкістю.

Вам слід робити вправи Ба Дуань Джин перед тим, як переходити до інших вправ, оскільки організм може мати проблеми з енергією. Я пропустив його, і у мене не виникло жодних проблем, але знову ж таки я поєднав це з цигун, тож, можливо, саме тому. 🙂

Гелар, ти знаєш про якісь хороші курси cchi kung у Братиславі? Зараз я розглядаю деякі регулярні щотижневі вправи або тай-чи чи той кунг. Є певні центри, але я не знайшов жодного.

Я пішов із ними і був дуже задоволений: http://www.cchi-kung.net/. Вони також регулярно виконують вправи, Snakebite знав би про це більше, але вона, мабуть, зараз не приходить сюди.

Чи може Джан Хуань (моя вимова джем джун-у) передувати будь-якій активній практиці цигун (цигун), чи це повинен бути Ба Дуан Джин? Поки що так званий "новачок" т.зв. П’ять практик зі скарбами, з якими я познайомився у цьому відео:

складається з розминки, дихання, як хвилі в океані, витягування земного ци (ци), збору зоряного світла, відкриття серця, відтягування небесного ци (ци) і завершення.
Ще одне питання: що ви думаєте про йогу? Мене це приваблює вже давно, і у мене відчуття, що її асани не тільки витягують енергію, але й зберігають її.

PS: Статті прийшли до вас?

спасибі, статті прийшли, завтра я їх кидаю в чергу, сьогодні я зламав Кастанеду (ці вісім пунктів цілковитої особи), поки голова не поколює.

На додаток до джунглів у джунглях - я думаю, що не має значення, що саме ви практикуєте, коли справа стосується вправ розподілу енергії. Ви збираєте енергію в джунглях, і тоді добре розподілити її якось по тілу. Я обманюю це зараз і не роблю нічого, крім джунг-джунгу. 🙂

Я спробую включити це відео до коментаря, якщо це вдасться. (Це не спрацювало. 😦) Я не маю досвіду йоги, це мене трохи відштовхує, мабуть, я був змією у своєму останньому житті. 🙂

Вибачте, але моя міс цікавість не може пробачити одного питання ...: D
Чому йога повинна відштовхувати людей, які були зміями в минулому житті. 8/
🙂

🙂 Я вже не змія в цьому житті. У мене кістки в животі, і йога здається мені надзвичайно вимогливим до гнучкості. 🙂 🙂

У мене така проблема для жам джунгу. Коли я стою, я відчуваю величезний тягар на своєму серці. і взагалі на всю грудну клітку. Мої м’язи тренувались правильно, я б, мабуть, зупинився на годину, але в мене завжди болять груди, і у мене проблеми з диханням. Це нормально? І як я міг допомогти?

а плечі опустити стоячи? Іноді людина робить це, роблячи м’язи «екзоскелетом», але це не підходить для жум жунг. Потрібно бути повністю розслабленим стоячи. Я все це чекаю і звільняю м’язи, які розтягнулися.

Якщо ви стоїте, опустивши плечі і трохи опустившись, у вас все ще може бути бар’єр у серцевій чакрі. Треба просто «стояти». Зосередьтеся на коронній чакрі, можливо, тиск трохи розчиниться.

Дякую. Це, мабуть, буде в цих плечах. Щойно я отримав 30 хвилин, і я був повністю розслаблений, і ніщо мені не зашкодило 🙂

Але поруч із плечима не слід вішати - їх потрібно піднімати, ніби підтримуючи повітряною кулею ... 😕

Ні, Самуеле, принцип інший. Це ніби «звисає» за маківкою, тому все, крім ніг, на вас «висить». Тому спина максимально пряма, а таз висунутий вперед, так само, як ніби тіло висіло. Плечі/руки, тобто кисті, підтримуються повітряною кулею. Але самі плечі звисають і трохи згорблені вперед. Це створює "порожнину" на передній частині тіла, яка змушує енергію легше проникати через тулуб і не створює великих шарапатів (не перегріває внутрішні органи).

Самі ноги зігнуті і тому не «звисають», але їх також слід перевіряти, щоб м’язи були максимально розслабленими. Єдине, що я звинуватив, це нормально - це ректальна абстиненція. Кажуть, що це допомагає в потоці енергії.

Ноги повинні бути паралельними, але Тіна сказала мені, що якщо у людей низький кров'яний тиск, вони можуть зібрати пальці на ногах. Я роблю це автоматично, тому що у мене немає рівноваги, і я падаю з паралельними ногами.

Ах, звичайно ... А в іншому випадку, якщо я можу запитати - який вид вправ ти робив у цьому цигун на звичайних вправах? Вони там зроблені статичними? (встаньте як дерево) або якийсь повільний рух у стилі Ба Дуань Цзінь?

"Грілки", зроблені на першому (нижньому) дереві, добре і детально описані тут: http://www.cchi-kung.net/cchi-kung/materials/exercises-1-degree. Ми робили саме ці вправи. 🙂

Я знайшов відео, яке показує, наскільки глибоко можна заглибитися, практикуючи джам юнгу 😛:

Гелар?!
Що, якби вона залишила музику з навушниками в шухляді 😀 і просто стояла мовчки 😕 без думок . без необхідності говорити привіт привіт привіт 😀

Якби я не стояв під музику, я б не витримав ні хвилини ... Мій ADD, мабуть, зовсім зійшов би з розуму! Я все одно повинен тримати очі закритими, інакше не витримую. Крім того, я "слуховий", і добре підібрана музика творить для мене чудеса - я відчуваю рух енергії навколо свого тіла і відчуваю тріщину бар'єрів. 🙂 Але у мене є й інші переживання - наприклад, у закритій кімнаті я раптом почав сильно дути в обличчя стоячи! Мені знадобився час, щоб зрозуміти, що це моє власне дихання ... Під час тривалого стояння поверхня вашого тіла стає настільки чутливою, що ви вже можете відчути крихітні вихори, які ваше дихання викликає в повітрі. Тепер я можу краще уявити, як кунг-фу може боротися із суперником із зав'язаними очима. Або стоячи я дуже чутливо відчуваю запахи з усієї кімнати. Я можу сказати, що є що. 🙂 Я не знаю, як цього досягти, але прийшло те саме, і я не буду розбирати це. 😀

В іншому випадку спробуйте музику ... Зараз я стою на Balsam, Well of Souls. Це має подвійний ефект - відмінна музика для поліпшення відчуття енергії та відмінні слова для придушення его. 🙂

Дайте свою думку Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

сторінка

duhovymotyl прокоментував Інтуїтивну середу: На лав…
Кіртана прокоментувала інтуїтивну середу: На лав ...
mamaryba прокоментував Recepis od Nebíčka
заново прокоментував перехід Габріеля 25. - ...
ambala прокоментувала Creative Force у своєму прямому…
Яна прокоментувала перехід Габріеля 18 - ...
Мартіна прокоментувала Малахіт - кам'яний тр…

Крок 3-4: Коли ми не приймаємо рішень

Більшість наших виборів є підсвідомими - ми робимо їх щодня, навіть не думаючи про них.

Це не залишиться непоміченим

Кожного разу, коли ти даруєш любов - навіть якщо вона не приймається, навіть якщо я наступаю на неї, зневажаю її або сміюся з неї - вона ніколи не витрачає даремно енергію ... Вона не залишиться непоміченою. Зірки її бачать і пам’ятають. Духовні пробудження