Автор Теремі Алекс Якщо я хочу схуднути, у мене є 6-бальний список того, які кроки мені потрібно пройти, щоб схуднути. Я використовую свій власний метод, тому що знаю, як схуднути і особисто, що відбувається зі мною, якщо я хочу схуднути.

Зараз я покажу вам ці кроки. З цього досвіду та подальшого досвіду клієнтів, якщо я хотів схуднути, складіть 6-бальний список, який робить основні кроки для схуднення.

Я роблю це, коли хочу схуднути: кроки наведені в порядку важливості, щоб ви могли зрозуміти, що є пріоритетним. Є практичні кроки, і є деякі, які просто вирішують у вашій голові.

Ну, давайте подивимося, що я їжу, якщо хочу схуднути ?

Якщо я хочу схуднути, я повинен спалювати жир протягом 3 місяців, оскільки лише так я можу досягти результату в довгостроковій перспективі. По-перше, я повинен вирішити, що я хочу.

  • Ви втратите 10 кг жиру за 2 місяці
  • Що я їжу, якщо хочу схуднути? - Список покупок способу життя - Салатна фабрика
  • "Я хочу схуднути, але коли я зменшую споживання їжі, у мене починається запаморочення" Дієта та фітнес
  • Це теж було ваше перше запитання після того, як ви поклялись нарешті схуднути цього року.?
  • Вживання рідини Скільки разів ви їсте?
  • Чи спалює тіло жир у спокої?

Очевидно, що я хочу схуднути, але недостатньо, щоб хотіти. Бо вихідного дня для схуднення немає.

хотів схуднути

Якщо я це роблю, я повинен робити це постійно і безперервно, інакше ніщо не втратить вагу. Як другий крок, мені слід залишити солодощі та висококалорійну їжу. Це сумний факт, але неважливо, що я роблю, якщо з’їм поруч печиво, бо тоді я нічого не втрачу.

І я вже хочу схуднути. Я маю розробити одну, якщо хотів би схуднути під час їжі.

Тому мені потрібно дотримуватися мінімум 5 прийомів їжі на день, щоб метаболізм настільки швидко прискорився, наскільки я хотів схуднути і ніколи не голодувати під час схуднення. Якщо я хотів схуднути, я складав їжу спеціально з низькою або середньокалорійною їжею. Для цього я використовую підрахунок калорій, тому що схуднути дуже важко, не знаючи точно, скільки калорій я збережу за день.

Це здебільшого справедливо лише для тих, хто хоче скинути останній фунт.

Що робити, якщо я хочу схуднути?

Я тренуюсь щонайменше 2 рази на тиждень, але якщо у мене більше часу, якомога більше разів. В основному вони складаються з кардіотренувань, але я також раз на тиждень займаюся силовими вправами, щоб компенсувати втрачену м’язову масу. Останній крок: я не здаюся! Що я ніколи не роблю? Я не попадаюся на обіцянки таблеток для схуднення та чаїв.

“Я хочу схуднути, але коли я скорочую харчові пайки, у мене починається запаморочення. "

Я не хочу швидко худнути, бо це просто ілюзія. Я не переживаю, якщо моя вага іноді зростає, а не просто падає.

І головне, якби я хотів схуднути, я б відмовився. Даремно у мене в голові ідеальна дієта, якщо я передчасно здаюся.

Я роблю такі, коли хочу схуднути:

Я знаю, що втрата ваги не триває 1 день, навіть 1 тиждень, але не 1 місяць. Найбільша ціна відмови від речей. Якщо ви добре з 1.

Ви теж постійно голодні? Вам теж не хочеться жити на салаті?

Завантажте наш безкоштовний матеріал! Куди відправити?