Не всі амінокислоти однаково важливі. Який з них найбільше потрібен вашому організму, і що можуть робити амінокислоти BCAA? Ви можете дізнатися про це з нашої статті, в якій ми підкреслили істини та брехню щодо важливості амінокислот.
# Міф: Амінокислоти = білки
Це не зовсім так. THE білки, які можуть бути рослинного або тваринного походження, містять амінокислоти в різних комбінаціях. Яйця містять білки, що відрізняються від молока. Таким чином, амінокислоти в організмі складаються з білків. Вони виконують безліч функцій - захищають м’язові волокна, беруть участь у передачі гемоглобіну та впливають на функціонування гормонів та всієї імунної системи. Вони для нас життєво важливі.
# Міф: Не має значення, який білок ви берете
Всього існує 21 амінокислота. Однак найбільш улюбленими амінокислотами для нашого організму є, зокрема, вісім з них: метіонін, фенілаланін, треонін, лізин, триптофан, ізолейцин, валін та лейцин.
Ці незамінні амінокислоти не можуть вироблятися організмом, їх потрібно замінювати їжею та добавками. Важливо приймати його в збалансованій кількості, адже якщо якийсь інгредієнт буде бракувати, організм забере його з м’язів.
# Правда: амінокислоти BCAA важливі не лише для спортсменів
З незамінних амінокислот найчастіше використовуються амінокислоти BCAA. Чому? Різні наукові дослідження показали, що вони контролюють рівень інсуліну в крові, який сприяє анаболічним процесам, відновлює м’язи після тренувань і захищає ваше тіло у разі навантажень.
Відмінно підходить для спортсменів на витривалість та культуристів. Паливо, яке дозволяє безпечно армувати годинами. Рекомендується використовувати його до, під час та після тренування. Однак бодібілдери не єдині, хто підходить. Це також оцінять ті, хто хоче схуднути. У поєднанні з гімнастикою та модифікованим харчуванням вони допомагають розщеплювати жири та забезпечують достатньо енергії для тренування.
# Правда: Ізолейцин, лейцин та валін є частиною скелетних м’язів ⅓
Наш організм складається з великої кількості білка. Після води це другий за величиною компонент нашого організму. A 211 Амінокислоти BCCA ізолейцин, лейцин та валін - ці 3 амінокислоти присутні приблизно в третині скелетних м’язів людини. Кожен має безліч функцій. Вони відновлюють клітини після фізичних навантажень, знижують рівень цукру в крові та благотворно впливають на працездатність та енергію людини. Вони підходять пацієнтам для післяопераційної регенерації. Найкраще споживати їх разом.
Зверніть увагу на рекомендовану дозу, оскільки надлишок будь-якого з елементів може призвести до дисбалансу амінокислот. Лейцин міститься в м’ясі, квасолі та горіхах. Валін міститься в молоці, крупах і грибах. Горіхи, бобові, курка та насіння є джерелами ізолейцину.
# Правда: найкращі добавки не містять електронних чисел
Іноді потрібно дотягнутися до харчових добавок для доповнення амінокислот BCAA. Тут ви можете знайти амінокислоти у формі порошку, а також у таблетках, які ми виробляємо під власною торговою маркою NaturalNutrition. Дієтичні добавки цієї марки не містять ніяких добавок, Е-номерів та консервантів, щоб зберегти їх якомога чистішими та здоровішими. Також на нашому веб-сайті багато інших дієтичних добавок Ви також можете знайти його для різних груп людей.