Якщо ви за останні десять років ступили в тренажерний зал чи магазин здорової їжі, то, без сумніву, бачили амінокислотні добавки. Ви також можете згадати скандал з L-триптофаном, що розгорівся наприкінці 1980-х. Деякі померли після прийому цієї добавки, що змусило Центр контролю за захворюваннями (CDC) негайно вжити заходів та заборонило продаж препарату на продаж.
Отруєння були на перших сторінках; однак, коли виявлялася справжня причина смерті, про це зазвичай повідомлялося на звороті газет. В результаті у багатьох споживачів склалося хибне враження, що сам триптофан токсичний. Насправді отрута, що містилася в цих таблетках, походить від бруду, включаючи екскременти шкідників та інші порушення гігієни виробником.л.
До заборони L-триптофану, як і багато лікарів, психологів та лікарень, я використовував амінокислоту для лікування таких розладів, як алкоголізм, тривога, депресія, проблеми з наркотиками, розлади харчування, безсоння та передменструальний синдром. Ці умови є всіма функціями рівня серотоніну, і добавки L-триптофану полегшують багато симптомів.
Що таке триптофан і що ви шукаєте в нашій їжі?
Триптофан (L- або D- перед назвою просто вказує на те, що амінокислота є синтетичною або органічною, що насправді не має значення) є попередником серотоніну. Це означає, що він є каталізатором або фактором, відповідальним за вироблення серотоніну.
Він також пам’ятає аналогію між серотоніном та бензином?
Нам потрібно достатньо «палива» для роботи автомобіля (нашого кузова), але не надто багато бензину, щоб уникнути затоплення двигуна. Розглянемо триптофан як викопне паливо, з якого виготовляється бензин.
Після прийому триптофану у вигляді таблетки або у вигляді звичайного прийому їжі серотонін виробляється після проходження гематоенцефалічного бар’єру. Результат: ми почуваємось чудово.