Амінокислоти - це основний будівельний матеріал практично кожної клітковини нашого тіла, необхідної нашим м’язам, волоссю та шкірі. Вони також можуть вплинути на наше психічне самопочуття, покращити настрій і навіть полегшити біль. Вони відіграють важливу роль у тому, чи .
28 січня 2005 року о 00:00
Амінокислоти - це основний будівельний матеріал практично кожної клітковини нашого тіла, вони потрібні нашим м’язам, волоссю та шкірі. Вони також можуть вплинути на наше психічне самопочуття, покращити настрій і навіть полегшити біль. Вони відіграють важливу роль у тому, почуваємось ми голодними, ситими, сонливими чи відпочившими.
Зі збільшенням віку потреба в амінокислотах в організмі людини зменшується. Маленькій дитині потрібно майже в 8,5 разів більше амінокислот, ніж дорослій. Це пояснюється тим, що молодий організм розвивається і потребує для свого розвитку білка, основними будівельними елементами якого є амінокислоти.
Сировиною всіх позитивних відчуттів є, наприклад, три амінокислоти - фенілаланін, тирозин і метіонін. Щоб позбутися депресивної дисгармонії та тривоги, споживайте п’ять менших, багатих білками страв на день, вітамін С кожен.
Чому наше волосся не блищить
Проста відповідь полягає в тому, що ми втрачаємо амінокислоти. Згідно з науковими дослідженнями, молекули амінокислот є важливим компонентом волосся і по суті є джерелом їхнього життя. Вони також мають ключовий вплив на те, як вони виглядають і яка їх структура. Зниження сили, стійкості та блиску волосся можна пояснити тим, що амінокислоти зменшуються в структурі волосся.
Недавні дослідження показали, що за звичайних обставин вміст амінокислот в одному волосі за три роки знижується на цілих 50 відсотків. З часом шість амінокислот втрачаються зі своєї структури. Це цистеїн, гістидин, лізин, метіонін, триптофан, тирозин, які містяться, наприклад, у бананах, горіхах, крупах. Як результат, волосся вже виглядають не так добре, їх легше заплутувати і гірше розчісувати. Ми можемо компенсувати втрату амінокислот, споживаючи продукти, що їх містять. (uj)
Де знайти амінокислоти
Усі типи амінокислот у харчових продуктах, що містять білки тваринного походження:
* молоко та молочні продукти
Деякі з широкого спектру амінокислот у продуктах, що містять білки рослинного походження, є:
* бобові (сушена квасоля, соя, сочевиця, нут)
* олійні (волоські горіхи, мигдаль, фундук)
- 10 сирників на перерву на вихідні
- Якщо деякі ваші волосся нещодавно несподівано посіріли, перевірте споживання міді
- Як змінюються правила в кінотеатрі з середи на середину та два метри один від одного (запитання та відповіді); Щоденник Е
- Як і чому припиняти мити волосся щодня 10 практичних порад! Божественні рецепти
- Як діти змінюють життя Mama Статті MAMA і я