* Найкращі анаболічні продукти в Чилі * Персоналізовані анаболічні цикли * Навчання - Харчування - Поради

premium

Субота, 4 серпня 2007 р

Вправи на серцево-судинну систему для втрати жиру

ПАЛЬНИКИ
Зараз я представляю список найбільш часто використовуваних сполук у цій практиці

Л.-Карнітин, званий молекулою, що їсть жир, є похідним амінокислоти, який є важливим кофактором кислотного метаболізму, діє за рахунок зниження надмірно високих рівнів тригліцеридів і загального холестерину в плазмі, покращуючи обмін ліпідів.

Показання:
Відсутність L-карнітину перешкоджає транспортуванню жирів на електростанції, де вони спалюються. Це накопичення жиру зовні перекладається у так звану апельсинову шкірку. . Навпаки, чим більше L-карнітину, тим більше спалюється жирів, і, отже, ви худнете, відновлюєте більше енергії та краще протиставляєте холоду та втомі.

Це може бути пов’язано з кофеїном завдяки силі останнього витягувати жири з клітин, де вони відкладаються.

Взаємодії: Невідомо.

Побічні ефекти:
Шлунково-кишкові розлади, нудота, блювота, діарея та біль у животі.

Презентація: ампула 1 гр., 5 мл. Кожен.

Довголанцюговий транспортер жирних кислот

Контроль ожиріння

Знижує ризик серцевих нападів

Покращує спортивні результати

Це залежить від рівнів:

Лізин
Вітамін В1, В6, С
Залізо
_______________________________________________
TRIAC ¨ Трійодтиреоцтова кислота¨

Інгібує фосдіестерази.
Він закріплений на жировій тканині, він добре розчиняється в жирах.

Зменшує розмір жирової і зменшує жирові волоті.

3,5,3 Тріодтірооцтова кислота; Це периферичний метаболіт триоду - тироніну або Т3, який зазвичай присутній у крові, і має властивість бути більш розчинним у жирі, ніж розчинний у воді, що дозволяє йому фіксуватися на жировій тканині, це не екстракт щитовидної залози, ані щитовидна залоза гормон, оскільки він не біосинтезується в області щитовидної залози або не знаходиться в крові перед нею.

Показання:
Це лікування целюліту.

Гіпереолестердемія (знижує рівень холестерину та бета-ліпопротеїдів у сироватці крові).

Дефіцит гормонів щитовидної залози.

Побічні ефекти:
Ризик фотосенсибілізації, якого можна уникнути, рекомендуючи не виставляти сонце протягом наступних 24 годин.

Протипоказання:
Гіпертиреоз; серцево-судинні розлади та йодна алергія.

ПРЕЗЕНТАЦІЯ: Ампули по 5 мл кожна.
________________________________________________
АРТИКОК
ЕКСТРАКТ З АРТИКУ

Він діє на ліпідний обмін за допомогою механізмів окислення-відновлення коензірнас NAD і NADP до NADH2 і NADPH2, пов'язаних з контролем ліполізу.

Жовчогінну дію; Збільшує обсяг виділеної жовчі.

Дія на антитоксичну функцію печінки, ця антитоксична функція була виявлена ​​при інтоксикації барбітуратами, допомагає при різних гострих або хронічних отруєннях. У перегодованих тварин хофітол запобігає утворенню жирової печінки.

Дія на глікогенну функцію печінки: Ця дія здійснюється у сенсі особливо корисної стимуляції при цьому синдромі дрібної печінкової недостатності, яка не була виявлена ​​в жодній іншій галузі.

Дія на обмін нирок і сечовини; збільшення концентрації сечовини та концентрації сечовини; стимуляція урогенезу печінки.

Дія на метаболізм холестерину.

Жовчогінна фітотерапія при гепатобіліарній недостатності.

Симптоматичне лікування диспепсичних розладів.

Збільшення звуку.

Ниркове виведення води.

Надлишок сечовини в крові:

Додаткове лікування сечових каменів.

Протипоказання та токсичність:

ПРЕЗЕНТАЦІЯ: Ампули по 5 мл кожна.
_______________________________________________
ОРГАНІЧНИЙ СИЛІКОН

Кремній - це металоїд, який бере участь у структурі мінеральних та органічних сполук. Його рН становить 5,2.

Відсутність кремнію у розвитку людини передбачає деструктуризацію сполучної тканини, тоді як його внесок дозволяє регенерувати змінені тканини.

ВЛАСТИВОСТІ
Структурний елемент сполучної тканини.

Кремній є біокаталізатором, який втручається в різні ферментативні явища.

Кремній є елементом структури сполучної тканини і входить до складу макромолекул, що утворюють сполучну тканину: еластин, колаген, протеоглікани та структурні глікопротеїни, а також запобігає їх руйнуванню, сприяючи та стимулюючи їх регенерацію.

Кремній є регулятором, нормалізатором і стимулятором клітинного метаболізму та поділу клітин. Індукує та регулює проліферацію фібробластів.

Органічний кремній є метаболічним захисником. Він протистоїть перекисному окисленню ліпідів (утворенню вільних радикалів), а отже, утворенню вільних радикалів шляхом реорганізації ліпідів клітинної мембрани. Дійсно, силаноли реорганізують фосфоліпіди клітинної мембрани і тим самим протистоять цитотоксичності вільних радикалів. Вони також виступають проти неферментативного зшивання або глікозилювання, які жорсткі сполучні тканини, викликаючи передчасне старіння.

Ліполітичний: його ліполітична дія перевершує дію продуктів, які служать еталоном: теофілін та кофеїн, і його дія проявляється в дуже малих концентраціях.

Інгібітор утворення вільних радикалів шляхом орієнтації гідролізу тригліцеридів на виробництво ненасичених жирних кислот. Спостерігається зменшення руйнування еластину та колагену з обмеженням деструкції кон’юнктиви та її склерозу. Реорганізовує ліпіди клітинної мембрани, збільшуючи тим самим її стійкість до атаки пероксидів.

ПРЕЗЕНТАЦІЯ: 0,5% ампули по 5 мл кожна
_______________________________________________
ПРОКАІН

Це хороший інфільтраційний та провідний анестетик, але стриманий поверхневий анестетик. Прокаїн, розчинний у ліпідах, наділений швидкою реабсорбцією через мембрани. У мезотерапії ми будемо використовувати його більше як знеболюючий засіб, оскільки майже як правило всі коктейлі повинні мати дозу прокаїну.
Фармакокінетика

Елімінація проводиться сечовим шляхом у вигляді пара-амінобензойної кислоти, відповідальної за алергію на групу "пара".

Токсичність
«Через півстоліття ми стали свідками бурхливого зростання використовуваних доз, не маючи змоги спостерігати серйозні випадки, і це те, що в даний час дозволяє нам стверджувати, що прокаїн є наркотиком, який до сьогодні невідомий, якщо він представляє повну атоксичність» ( C. Тиксіє).

ЗАСТОСУЙТЕ ЗАСТЕРЕЖЕННЯ
Прокаїн пропонує такі запобіжні заходи, щоб їх серйозно сприймати.

Абсолютна несумісність із сульфанізуючими препаратами

Не вводити з епілепсією в анамнезі

Переваги серцево-судинних вправ

ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я

Покращує серцево-судинну функцію

Поліпшує артеріальний тиск у людей з гіпертонічною хворобою в середньостроковій перспективі

Знижує рівень загального холестерину та холестерину ЛПНЩ низької щільності, а також тригліцеридів

Оптимізує використання глюкози в крові, зменшуючи тим самим ризик діабету або резистентності до інсуліну

Секреція ендорфіну, яка, як ми могли б сказати, є хімічними засобами, що змушують вас почувати себе добре, - це тип наркотиків, який виробляє ваш організм, і відповідальний за типове відчуття загального самопочуття, яке ви відчуваєте після хороших тренувань.

ВТРАТИТИ ТЛЮБ

Серцево-судинні вправи використовують різні енергетичні субстрати, залежно від інтенсивності, з якою вони виконуються, наприклад, глюкоза, амінокислоти та жир - джерела енергії, якщо ви хочете мати менший відсоток жиру в організмі, щоб утримати підшкірний жир від м’язів та зовнішній вигляд Грецький спортсмен, вам потрібно робити кардіотренування.

ІНТЕНСИВ СЕРЦЯ

Інтенсивність кардіотренування залежить від рівня фізичної підготовки кожної людини, виконуваної діяльності та "зусиль", які докладаються в цій діяльності, один із способів контролю інтенсивності - через частоту серцевих скорочень. ЧСС - це кількість ударів серця за одну хвилину.

При виконанні серцево-судинних або аеробних вправ частота серцевих скорочень людини збільшується, тобто серце б’ється швидше, щоб перекачати кров до м’язів, хоча існують різні формули для розрахунку точного пульсу кожної людини, найпоширеніша і загальна формула Карвонена допомагає нам визначити вашу оптимальну зону кардіотренування для втрати жиру.

Загальна формула Карвонена говорить нам, що для знання теоретичного максимального пульсу людини ми повинні відняти свій вік від 220, якщо у нас є 30-річна людина, це дало б нам 190.

190 - це теоретичний максимальний пульс для цієї людини. Для того, щоб виконати адекватну серцево-судинну підготовку, рекомендується проводити її при 65 і до 80% від максимального пульсу.

Ми отримуємо це множенням 190 х .65 або .80, що дасть нам діапазон від 123 до 152 ударів в хвилину.

Інтернет-утиліта знати свій кардіотренінг HR.

Як слідкувати за своїм HR?

Тепер, коли ви знаєте, в якому діапазоні ви повинні працювати, щоб контролювати свій пульс, ви повинні

знаєте спосіб вимірювання цих скорочень у вашому серці, хоча багато кардіотренажери мають датчики, де виявляється пульс і приблизна ЧСС переводиться на плату, найкращий спосіб - використовувати монітор серцевого ритму.

Найвідоміший з усіх моніторів - Polar, хоча інші компанії виробляють ці вироби, він все ще є лідером за якістю і точністю цього технологічного дива, він складається з тканинної стрічки з датчиком, яка розміщується під сорочкою і надсилає сигнал про те, як серце б'ється в наручний годинник, який приймає цей сигнал.

Рекомендований час

В ідеалі, ви повинні робити принаймні 35 хвилин і навіть до 90 хвилин серцево-судинних вправ 3 і до 6 разів на тиждень, тривалість буде залежати від вашої головної мети з кардіо та інтенсивності, з якою ви це робите, існують методи серцево-судинні вправи, що виконуються з інтервалами максимальної інтенсивності, які вимагають лише 3 або 4 сеансів по 30 хвилин, але ми поговоримо про них у наступній статті, присвяченій високоінтенсивному кардіо.

ВИБІР СЕРЦЕВО-СУДИННОЇ ДІЯЛЬНОСТІ

Тепер, коли ви знаєте, що вам потрібно виміряти свій HR, щоб знати, перебуваєте ви в зоні спалювання жиру і коли доцільно це робити, необхідно, щоб ви знали, як вибрати серцево-судинну діяльність для виконання та їхні переваги та недоліки кожного з них. Найкраща вправа чи діяльність - це така, що:

Це не завдає травм суглобам і попереку .

Підніміть свій HR достатньо, щоб ви могли дійти до зони спалювання жиру .

Це тримає вас мотивованими і вам подобається.

: тут ви можете швидко підняти HR, це весело і менш монотонно, коли ви виходите за межі тренажерного залу, оскільки ви прагнете досягти заданої відстані, однак, якщо у вас надмірна вага, найкраще почати з ходьби по стрічці під похилим кутом та моніторинг ФК. Отримавши відповідну вагу, коліна це оцінять, і ви зможете бігати без проблем.

Велосипед: Велосипед - чудовий варіант, для людей, які починають кардіо, це моя перша рекомендація, оскільки малоймовірно, що ви отримаєте травму, для людей, які дуже звикли до кардіо, звичайні велосипеди не легко генерують збільшення ЧСС. рекомендується крутити педалі у спринті або робити кардіо на спінінгових велосипедах.

Еліптичні машини: Еліптики стали дуже модними, оскільки вони не впливають на суглоби, а ті, що мають руки (Crosstrainer), дають вам повне тренування в усіх м’язах тіла. Це мій улюблений вибір для занять кардіо під час тренувань і той, який я завжди рекомендую перед іншим заняттям.

Альпіністи: Вони мають хороший рівень підготовки сідничних м’язів і квадрицепсів, однак ті, що правильно розроблені та цифрові, дуже дорогі, багато механічні сходи в деяких тренажерних залах недостатньо піднімають ЧСС і створюють велику напругу на колінах. Проблема в тому, що ні в одному тренажерному залі немає нескінченних сходів або цифрових сходів, які зменшують вплив.

Групові заняття: Це цікавий спосіб робити кардіо, однак, оскільки дози інтенсивності сильно відрізняються від класу до класу, ви можете провести чудовий кардіо сеанс, де ви піднімаєте ЧСС, або такий простий, як не робити будь-яке кардіо, для багатьох Для тих, хто починає, вони є чудовим варіантом пізніше виконувати більш інтенсивні кардіо сесії.

Перейти через мотузку: Це вимагає великої спритності та здібностей, яких ви можете придбати потроху, але потрібен дуже хороший стан, щоб мати змогу виконувати це безперебійно і мати достатню вагу, щоб не створювати додаткового навантаження на щиколотки та коліна. Однак це дуже добре підвищує HR.

ПОРАДИ І РЕКОМЕНДАЦІЇ ЩОДО УСПІШНОЇ КАРДІОСЕСІЇ

Пам'ятайте, що якщо ви не робили кардіо протягом тривалого часу, вам слід починати поступово і поступово

Хороший музичний плеєр та правильні пісні можуть зробити ваш кардіо-сеанс справді приємним.

Вода необхідна для правильного регідрата

Рушник для витирання поту, який ми маємо, коли робимо кардіотренажер, повинен бути основною частиною, щоб ви буквально не залишали пристрій мокрим, неприємно використовувати такий

Полярний монітор необхідний, щоб перевірити, чи достатньо ви працюєте в кардіотренажерах

Сподіваюся, ця стаття була корисною, і тепер у нас є кращі уявлення про важливість виконання серцево-судинних вправ для поліпшення здоров'я, і ​​перш за все, що ви можете мати худорляве і знежирене тіло.

Л-КАРНІТИН АБСОЛЮТНИЙ ПАЛЬНИК.

L

БЛІСТЕР L-КАРНІТИН АНТИЦЕЛУЛІТ І

ПАЛЬНИК для жиру 5 блістерів X 50000 доларів

Л-КАРНІТИН, НАЗВАНИЙ МОЛЕКУЛОЮ, ЩО ЗНИЖАЄ ТЛИВ.

БІЛЬШЕ L-КАРНІТИНУ В ТІЛІ, БІЛЬШЕ ЖИРІВ ЗГОРЯЄТЬСЯ, А ТЕБЕ, ТИ РОЗЧИНЮЄШ.

ДЯКУЮЧИМ ЛІПОЛІТИЧНИМ ДІЯМ, ВОНІ ВКАЗАНІ В КОСМЕТИЧНОМУ ЛІКУВАННІ ЦЕЛЛУЛІТУ І БЕЗ СУМНІВУ В ХАРАКТЕРИСТИЧНОМІ ЛІПОСКЛЕРОЗІ КЛЕЛУЛІТУ.

L-КАРНІТИН - РЕЧОВИНА ЯК АМІНОКИСЛОТИ, ЯКА РОЖДАЄТЬСЯ РОЖДЕСТВЕННО У ВІТАМІНОВОМУ СТАТУТІ, І ЯКА МАЄ ОСНОВНУ РОЛЬ У МЕТАБОЛІЗМІ.

ТЛИВ МОЖЕ СПАЛИТИ ТІЛЬКИ В МІТОХОНДРІЇ НА КЛІТИННОМУ РІВНІ. НА жаль, жир НЕ МОЖЕ ПРИБУТИ СЕБЕ З КРОВІ В КЛІТИНИ. ОРГАН І СТВОРИЛ ТРАНСПОРТНУ СИСТЕМУ ДЛЯ неї, L-CARNITINE. ПРИЛИЧАЄТЬСЯ ДО ЖИРНОЇ КИСЛОТИ, ТРАНСПОРТУЄ ЇХ В КЛІТИНУ І ПОШТОВО В МІТОХОНДРІЮ, ДЕ ЇХ СПАЛЮЮТЬ.

АМПУЛИ L-CARNITINE - це найшвидший спосіб надати цю речовину організму

МЕЗОЕСТЕТИЧНА - НАЙЦІНІШНЯ ЛАБОРАТОРІЯ В ЄВРОПІ НА ЕСТЕТИЧНОМУ РІВНІ.

Л-КАРНІТИНОВІ АМПУЛИ - ШЛЯХ НАДАННЯ ЦЬОЇ РЕЧОВИНИ ОРГАНІЗМУ, Оскільки він рідкий, подібний дуже легкий і має велике використання.

З ГОРДИТИ ДО МАМАСІТИ

ЯКЩО ВИ ПРОЧИТАЄТЕ, МОЖЛИВО

Їсти трохи більше необхідного - не гріх

Будьте кремезними набагато менше

Тому що я впевнений, що за дивним кремезним криється гарне обличчя та шалена особистість

Але що, якби ми видалили кремезних і замінили їх атакуючим корпусом?

Без дієт

Без вправ

Ніякого голоду

ПЕРЕДОВА ТЕХНОЛОГІЯ, ІМПОРТОВАНА З США

МОЛЕКУЛА, ЩО ЗНИЖАЄ ТЛИВ

L- РІДКИЙ КАРНІТИН

Але що . Це L-карнітин ?

Спочатку я знаю, що ти втомився від тисячі і одного продукту для схуднення, що обіцяє і обіцяє, і нічого не відбувається

але я тобі кажу:. Шукайте, досліджуйте, шукайте в Google, просто впишіть слово L - карнітин у пошукову систему

І ти здивуєшся. Деякі коментарі щодо L-карнітину

"L-карнітин - найкраще, що можна знайти для пухких, він виганяє жир з організму, усуваючи шкідливий холестерин, перетворюючи жир в енергію"

"L-карнітин у моді, спортсмени кажуть, що це збільшує їх енергію, вони втрачають жир і перетворюють його на м'язи"

"L-карнітин не тільки видаляє жирову тканину, виключає ризики серцевих нападів, оксигенує мозок і знижує вагу швидким і безпечним способом"

"Чим більше L-карнітину, тим швидше ви спалюєте жир і, отже, швидше худнете"

Тепер наукове пояснення:

Л. карнітин, званий молекулою, що їсть жир, є амінокислотою, яка діє, зменшуючи рівень тригліцеридів та холестерину, покращуючи обмін ліпідів.,

УЛІКВІДАЄ ЦЕЛУЛІТ І Втрата ваги НЕ ЗАЛИШАЄ БЕЗПЕЧНОЇ ШКІРИ

Тож ви вирішуйте. Продовжуйте так, або нехай так звана молекула жиру піклується про цих зайвих пухких малечок, і ви можете виглядати такою ж сексуальною, як завжди хотіли

ах . але це не тільки для жінок