ОТРИМАЙТЕ ВСЮ ІНФОРМАЦІЮ НА ЕЛЕКТРОННУ адресу
Натиснувши кнопку відправити, ви зареєструєтесь на нашу розсилку, яку ви можете будь-коли скасувати; не забудьте перевірити папку зі спамом.
Автор: Salud180.com
МЕХІКО.
Піддуті щоки, подвійне підборіддя?
Як правило, прагнучи схуднути, люди турбуються про те, щоб отримати струнку фігуру, однак вони забувають про жир на обличчі, який викликає цікаві щоки. Якщо ви не знаєте, як схуднути на обличчі, продовжуйте читати та застосовуйте ці поради.
Розслідування, проведене Національний інститут серця, легенів і крові, визначає, що найбільші випадки надмірної ваги виникають за рахунок низького енергетичного балансу, тобто енергія, що споживається з їжею, не є такою ж, як енергія, споживана під час фізичної активності.
1. Менше калорій
Випадки накопичення жиру на щоках, як правило, пов’язані з надмірним споживанням десертів, солодких напоїв та смаженої їжі або продуктів з великою кількістю олії. З цієї причини зменшіть їх споживання і починайте їсти овочі, фрукти та білки.
Як схуднути на обличчі/Джерело: Getty Images
2. Пити воду
Залишання зволоженого сприяє вивільненню токсинів і жиру, що дозволяє підтримувати струнку фігуру, що допоможе зменшити розмір щік.
Як схуднути на обличчі/Джерело: Getty Images
3. Дієта з високим вмістом клітковини
Дотримуючись дієти, важливо споживати клітковину, оскільки вона прискорює метаболізм і дозволяє позбутися жирів, які не потрібні вашому організму, оскільки вони лише змусять вас набрати вагу.
Як схуднути на обличчі, злаки багаті клітковиною/Джерело: Getty Images
4. Вправа
Заняття фізичними вправами щонайменше 30 хвилин на день допоможуть вам спалити калорії і, отже, схуднути, це включає зменшення жиру на вашому обличчі, що сприятиме більш тонким щокам.
Як схуднути на обличчі, хороший варіант - біг/Джерело: Getty Images
5. Вправи для обличчя
Хоча вони не дуже поширені, ці рухи зменшують в’ялість вашого обличчя, результатом буде стилізована та підтягнута форма вашого обличчя.
Як схуднути на обличчі/Джерело: Getty Images
Деякі вправи для обличчя, які ви можете практикувати, - це надувати щоки і утримувати їх у такому стані близько 10 секунд; ви також можете знову і знову посміхатися перебільшено, щоб розтягнути шкіру.
6. Маски
Ця процедура доповнює вправи для обличчя, ви можете використовувати йогурт з вівсянкою та медом, з отриманою сумішшю робіть кругові масажі на шкірі, що дозволяють запобігти в’ялість.
Як схуднути на обличчі, використовуйте натуральні продукти у своїй масці/Джерело: Getty Images
7. Менше алкоголю
Вживання алкогольних напоїв викликає запалення в обличчі через вміст калорій та значну затримку рідини, рекомендується не зловживати її споживанням.
Як схуднути на обличчі, пиво містить високий рівень калорій/Джерело: Getty Images
Прочитавши ці рекомендації, вам більше не доведеться дивуватися як схуднути на обличчі, просто постійно формуйте здорові звички, і ви побачите результати, яких хочете отримати.