ананас, Цей екзотичний фрукт, який нагадує нам про райські куточки на пляжі, добре відомий у всьому світі. Його солодкий аромат - це такий аромат, який радує безліч смаків, що робить його дуже поширеним інгредієнтом у багатьох рецептах. Ми можемо знайти його в салатах, соках, десертах, коктейлях і навіть у піці, оскільки він чудово поєднується з солоною їжею.

Але це те, що, окрім того, наскільки це смачно, коли ми його їмо, ми представляємо справжнє суперфуд що забезпечить великі та цікаві переваги для здоров’я.

Ви не можете пропустити все хороше, що може зробити для вас цей фрукт. Хто сказав, що здорове харчування нудне?

З ананасом ніколи.

Не пропустіть те, що ми вам скажемо!

Покажчик змісту

Що таке ананас

Наукова назва ананаса - Ананас Комос. Це тропічний фрукт, який широко вживають у всьому світі. В інших країнах це відомо як нана або ананас. Це рідний плід Бразилія та Парагвай, Але з огляду на те, що його споживання поширилося по всьому світу, і що воно широко використовується як у гастрономічних, так і в лікарських питаннях, а також як доповнення до дієт для схуднення, його вирощування експортується в інші райони планети.

ананас

Він має дуже характерну шкіру різних відтінків, яка залежно від точки зрілості коливається від зеленого, через жовтий до коричневого. Він має овальну форму і корону із зеленого листя, що зробило його широко використовуваним елементом в оздобленні, як центральних елементах, так і в костюмах. Просто черпайте натхнення у відомої актриси Кармен Міранда викликати цей тропічний плід.

Якщо його смак солодкий, а м’ясо соковите, солодкуватий запах також надзвичайно приємний.

Але це також, що стосується поживних речовин, воно є надзвичайно цікавою та корисною їжею, особливо для тих людей, яким потрібно схуднути чи зберегти вагу або страждають від затримки рідини, оскільки вміст води у ньому сягає 85%. Тому це так сечогінний засіб, споживання калорій мінімальне, і воно достатньо зволожує.

Це також сприяє організму вітаміни групи В, С і А; також корисні копалини магній, залізо, цинк, йод або марганець. І, нарешті, що не менш важливо, він забезпечує складні вуглеводи, які повільно засвоюються організмом, додаючи енергію протягом тривалого періоду часу.

Знаючи всі ці дані, ви можете почати складати уявлення про причини того, чому цей фрукт потрапив до списку, який ми підготували із суперпродуктів. Однак ми продовжуватимемо розповідати вам про неї речі, які будуть дуже цікавими.

Вирощування ананаса

  • Високоякісні горохові білки (Pisane C9) та рис
  • Кожен коктейль містить до 23 г веганського білка
  • З плюсом рослинних екстрактів та органічних злаків

Хоча його конкретне походження достеменно невідомо, відомо лише те, що воно походить з Південної Америки, точніше з районів, що включають країни Бразилії, Аргентини та Парагваю, як ми вже коментували. Звідти він поширився через річку Амазонку до Гвіан і Венесуели, пізніше культивувався в Перу. Коли європейці вирушили на ці території, вони перевезли її до Європи, звідки вона пізніше поширилася на Африку та Азію.

Як ми можемо припустити, це a тропічне вирощування, хоча це не надто делікатно. Він приймає практично будь-який грунт, хоча переважно мати піщану структуру. Повинен мати рН кислоти і бути багатим на азот та калій, тому його потрібно часто платити протягом весни та літа.

Також обов’язково має бути добре дренований ґрунт, інакше коріння можуть загнити. Його вирощування проводиться в районах з температурою від 24 градусів за Цельсієм, оскільки це фрукт, який не переносить морозів або надмірного тепла, а також повеней.

  • Показаний для повільного травлення
  • Ад'ювант у дієтах для контролю ваги
  • Запор

Їх можна посадити вдома в горщику. Для цього необхідно використовувати крону плоду, яку потрібно залишити сушитися на 24 години і очистити від залишків, щоб вони не загнили. Необхідно змішати пісок з родючим грунтом, в який потрібно додати каміння, щоб полегшити дренаж. Залишків води бути не повинно, оскільки таким чином коріння загниває. Тому поливати його надмірно не слід.

На початку найкраще висаджувати його в горщик, який підходить рослині, щоб коріння розвивалося компактно. Нарешті, його потрібно розміщувати в приміщенні з великою вологістю, яка є гарячою і має циркуляцію повітря.

Властивості та переваги ананаса

Всі фрукти корисні для здоров'я, і ​​ми вже коментували велике харчове значення, яке має ананас. До того ж він вважається великим природний засіб що допомагає нам скинути зайві кілограми, тому через велике значення, яке воно має для схуднення, ми присвятимо ексклюзивний розділ, щоб розповісти вам все.

Зараз, на чому ми зосередимося, це їх лікувальні властивості та переваги ананас, який може бути великою невідомістю цього суперпродукту, який широко визнаний як фрукт із вишуканим смаком та як добавка для схуднення. З цієї причини ми підрахуємо фантастичні властивості, якими він володіє, щоб ви не пропустили жодного.

Ананас багатий такими ферментами, як бромелайн, який має важливу муколітичну функцію, саме тому особливо показано розчинення слизу у разі застуди, легеневих інфекцій і навіть астми.

Його мікроелементи виконують захисну роль для наших клітин, перешкоджаючи утворення пухлини.

І вищезгаданий бромелайн, поряд з рештою ферментів, є чудовим протизапальні ліки що значно допомагає зменшити дискомфорт, викликаний такими захворюваннями, як артрит, артроз, подагра, синусит і навіть біль у горлі.

Має ефект антикоагулянти, Тому він запобігає утворенню тромбів і запобігає поганому кровообігу. Хоча водночас він має чудовий загоюючий ефект, який допомагає загоєнню та загоєнню ран.

Є високий клас клітковини що запобігає запорам і очищає організм.

Його високий вміст в калію, Він надає йому потужний сечогінний ефект, тому він детоксикує та очищає організм, запобігаючи набрякам, гіпертонії та ревматизму.

  • 300 мг + 300 мг PAPAYA фермент папаїн АНАНАСОВИЙ ФЕРМЕНТ БРОМЕЛЕЙН 600 мг, 120 капсул VegaVital .
  • 100% ВЕГАНІЇ І БЕЗ ВІД: бичачий желатин, клейковина, молоко, лактоза та ГМО

Це великий союзник нашої імунної системи, оскільки зміцнює її. І це сприяє засвоєнню заліза, тому це також чудова допомога для припинення анемії та запобігання їй.

Найкраще вживати фрукти в природному стані, особливо в області серця, де накопичується більше поживних речовин.

Звичайно, коли ви знову йдете до овочевого магазину, ви по-іншому дивитесь на ананас і робите дірку в кошику для покупок.

Ананас для схуднення

Якщо є їжа, яка відома в прожиткового мінімуму які рекомендуються для схуднення, тобто ананас. Він не може бути відсутнім у будь-якій повазі до себе дієти, і його споживання переважає над іншими продуктами харчування. Давайте подивимось, у чому причини.

Це смачно, і його можна їсти як десерт або поєднувати з солоною їжею, що робить його ідеальним для боротися з тривогою що породжує споживання гіпокалорійної їжі.

Як ми вже згадували, його вміст у воді становить 85%, що робить його одним із фруктів, що містить найбільше. Це означає, що це так дуже зволожує і насичує, отже, у вас менше бажання їсти і запобігає запою.

У ньому дуже мало калорій і дуже мало жиру, але це дуже багатий клітковиною. Таким чином, це змусить вас почуватися ситішими, покращуючи при цьому кишковий транзит, очищаючи та уникаючи запорів.

Він дуже травний і протизапальний, тому зменшує запалення тканин і набряк живота.

І нарешті, це відмінно сечогінний засіб, так він здувається. І, головне, це очищає і детоксикує організм, змушуючи нас відчувати себе легшими. Крім того, він запобігає та уникає затримки рідини.

Протипоказання ананаса

Ананас - дуже корисна альтернатива, але в деяких випадках доводиться бути обережним і навіть виключати його споживання. Це:

  1. У випадку, якщо ви страждаєте алергією або непереносимістю або підвищеною чутливістю до будь-якого з його компонентів. Також якщо згадана непереносимість або алергія стосується папайї або ківі, оскільки вони можуть викликати однакові реакції з ананасом.
  2. Його також не рекомендують застосовувати під час вагітності та лактації, а також тим, хто страждає на виразковий коліт або Крона.
  3. У випадку, якщо ви приймаєте антибіотики або антикоагулянти, краще не приймати цей фрукт, оскільки він може взаємодіяти з ними, збільшити їх всмоктування, затримати їх дію або посилити їх побічні ефекти.
  4. Якщо ви збираєтеся робити операцію, рекомендується припинити споживання ананаса принаймні за два тижні до цього через його антикоагулянтну дію.

  • Папайя багата папаїном, який є ферментом, що допомагає травленню, і він також містить велику кількість.
  • Продукт без алергенів відповідно до Регламенту (ЄС) No 1169/2011.
  • Не містить лактози.

Де купити ананас

Ананас - суперпродукт у всіх сенсах, оскільки придбати його дуже просто. Ми можемо знайти його натуральним, консервованим, у сиропі, або як добавки, або як частина них.

Він є у всіх продовольчих магазинах, великих чи малих, на ринках, площах, в овочевих магазинах, супермаркетах, універмагах тощо.

Як добавку або як інгредієнт їх можна купити ананас в аптеках, парааптеках, травниках та магазинах натуральних добавок.

І, звичайно, у всіх його формах через безліч магазинів, які присутні в Інтернеті.

Ось вибір продуктів, пов’язаних з ананасом, які можуть вас зацікавити: