Тіра-однорічна Дора Моріч, як вона каже, давно не примирилася зі своїм тілом. Після вагітності її вага потерла сімдесят фунтів. Коли він подивився в дзеркало, вигляд йому не сподобався. Він знав, що мусить вжити заходів, бо якби він продовжував набирати вагу, зрештою було б ще важче скинути зайві кілограми. Він не встиг би тренуватися зі своєю крихітною дитиною, але побачивши дуже швидку трансформацію одного зі своїх знайомих, він не вагався і відвідав Фанні Сепреньї, яка із задоволенням допомогла йому змінити спосіб життя.

вашецені

Спочатку консультант з питань способу життя надішле два типи тестів кожному з їх кунсафтів, щоб оцінити їх фізичний та психічний стан на той конкретний момент. Він також класифікує людей на різні типи на основі групи крові - на основі цих трьох факторів розробляє правильну програму зміни способу життя для них, включаючи дієту.

Дора належить до білкового типу, завдяки чому вуглеводи та цукор є найбільшими ворогами її організму.

Він розпочав своє нове життя в січні, тоді важив сімдесят фунтів. Він зізнався, що носив найкраще за перший тиждень із сильними ознаками виведення вуглеводів та цукру.

"Я був сварливий, голова завжди боліла, була в депресії і нервувала". Я думаю, що я пристрастився до цукру. Він був шокований відміною, - зізнається Дора, правильне харчування якої стало частиною її життя протягом трьох місяців програми, тому їй стало простіше і легше дотримуватися дієти.
Йому вдалося повністю позбутися дванадцяти фунтів і з тих пір тримає свою вагу.
Найбільша його радість полягає в тому, що сьогодні він уже не має жодних негативних почуттів з приводу того, що потрібно дивитись у дзеркало, він може сміливо одягати будь-яке вбрання, яке хоче. І тепер ви могли б замінити свої раніше одягнені джинси 44-го розміру на 36-38 штани.

До речі, він не навчився харчуватися правильно і здорово, до речі. Ви вживаєте більше овочів і білків, лише те, що корисно для вашого організму. Він повністю відмовився від солодких безалкогольних напоїв і намагається випивати 2-3 літри води на день. Поряд із цим ви приймаєте дієтичні добавки та таблетки з колагеном - за допомогою них ви вводите в організм мінерали, які ви не можете давати під час їжі для ефективного функціонування.

- Особливо добре, що є альтернативи тому, що можна замінити. Наприклад, один із моїх улюблених, один з основних інгредієнтів запіканки, картопля, зараз замінюється кольрабі. Зараз я готую відповідно до того, що для мене є «звичним», доречним і сміливим - тому я не повинен більше відчувати провину і навіть не повинен боятися набирати вагу, бо не буду ». пояснює Дора.

Дора Моріч почувається добре у своїй шкірі. Фанні Сепреньї допомогла у зміні способу життя Фото: Тамаш Унгер

Дозвольте собі “обманний день” на тиждень, коли ви можете їсти те, що хочете. Однак зараз ваше тіло настільки звикло до «хорошої їжі», що «шахраї» - якщо ви все-таки спробуєте їх - на наступний день набрякають, болить живіт або починає боліти голова. Тож вам не потрібно «обманювати»: ви добре почуваєтесь у своїй шкірі - і вам не потрібно обійтися без неї.

Дора Моріч заявляє, що вона дивиться на Фанні як на зразок для наслідування. Історія дівчини додала їй сили, і вона дізналася: вона насправді вирішує у всьому.

"Тепер я наважуся сказати, що це здійснило мою мрію - схуднути без голоду". Я їжу неймовірно смачно, а тим часом почуваюся добре. Всім, хто не задоволений своїм тілом, настійно рекомендую не боятися переходити на новий і кращий спосіб життя, ви можете лише перемагати з ним, - надихає Дора.