Ананас має велику частку вітамінів, мінеральних солей, органічних кислот і клітковини, факторів для лікування ожиріння, саме тому він вважається важливою їжею, щоб уникнути цієї хвороби.

запобігає

Мадрид, (EFE). - Завдяки високому вмісту клітковини, тропічний ананас втамовує голод, запобігає запорам, нормалізує флору кишечника та запобігає ожирінню, стверджують експерти, такі як професор Автономного університету Барселони Август Коромінас; дієтолог Пілар Ріобо або дієтолог Бланка Галофре.

Коромінас вважає, що клітковина, що міститься в ананасі, в його соку, а не в сиропі, настійно рекомендується для профілактики або уникнення ожиріння, оскільки це уповільнює проходження їжі через шлунок і створює відчуття ситості, "щоб ви менше їли ".

Він зазначив, що цей фрукт, який походить із Центральної Америки, містить фермент, який називається бромелайн, який діє як замінник шлункових соків, покращує травлення та руйнує хітинове покриття, яке захищає кишкових паразитів, які виводяться з організму.

Його очищаючий ефект, як сечогінний засіб, має, на думку Коромінаса, сприятливий ефект виведення токсинів через сечу, "і таким чином допомагає тим, хто має проблеми з нирками, сечовим міхуром та простатою".

Крім того, антиоксидантна дія цього фрукта діє проти вільних радикалів, "тому він бореться з хронічними захворюваннями та покращує тривалість життя споживачів", - підкреслив він.

Доктор Пілар Ріобо, заступник начальника відділу ендокринології та харчування Фонду Хіменеса Діаса, додала, що ананасова клітковина запобігає запорам, оскільки регулює кишковий транзит шляхом перетягування токсинів, тому цей фрукт допомагає "підтримувати тіло в чистоті".

Він зазначив, що дієти, багаті клітковиною, мають профілактичні властивості при появі деяких захворювань, пов’язаних з деякими видами карцином, таких як рак товстої кишки, прямої кишки або молочної залози; на додаток до зниження рівня холестерину, до десяти відсотків, а отже, і судинних ризиків.

Дієтолог Бланка Галофре пояснила, що ананас має велику частку вітамінів, мінеральних солей, органічних кислот і клітковини, факторів для лікування ожиріння, саме тому його вважають важливою їжею, щоб уникнути цієї хвороби.

Він уточнив, що цей фрукт є дуже ефективною зброєю для боротьби із надмірною вагою, пов'язаною із затримкою води, оскільки, фрагментуючи білки та відокремлюючи целюлітну тканину, він сприяє дезінфільтрації, мобілізації та усуненню водних відкладень.

Він наполягав на тому, що "збільшення ваги не завжди означає збільшення жиру" і нагадав, що "багато разів ця дисфункція викликана більшою затримкою рідини, що бороться зі споживанням ананаса, завжди в його соку або в натуральній формі".