Ананас також відомий як ананас - один з найбільших фруктів, він є рідним для нього Південна Америка і це залежить від тропічний клімат бути відданим. Між його основні чесноти виділяється вражаючими властивостями антиоксиданти, діуретики, детоксиканти і високий вміст вітамінів і мінералів.

вагу

цілющі переваги ананасів величезні виділяється своїм високим вмістом в фермент дзвінок бромелайн, до якого приписуються його переваги покращують травлення. Це пов’язано з його здатністю фрагменти білків і перетворити їх на амінокислоти, це дуже сприяє Травна система. У цьому сенсі це також великий союзник для стимулювати вироблення шлункового соку, допомога у випадках діарея оскільки він пригнічує ріст кишкові мікроби. Він також визнаний їжею з протизапальну силу, корисний для зміцнення здоров'я серцево-судинної системи, тому що він пригнічує агрегація тромбоцитів, заважає розвитку злоякісні клітини тому він є прекрасним союзником для боротися з раком і це одне з найкращих засобів боротьби прихильності в дихальних шляхах, застуді, астмі, алергії та синуситі.

Через чудове харчові властивості Y лікарський ананас став ключова їжа Втратити вагу і саме тому відома ананасова дієта. Ця дієта виділяється ефективною 4-денний план в якому організм потрапляє в процес детоксикація, чищення основного органів, затримка рідини і звичайно я знаю ефективно схуднути.

Переваги ананасової дієти

  • Ця дієта ідеально підходить для швидко схуднути, особливо коли у вас є важливе зобов'язання, це дуже допомагає.
  • Значно зменшує iнабряк живота.
  • Спалює жир на тілі Природний спосіб.
  • Детоксифікує до організму надлишки і токсини.
  • Очищає життєво важливі органи як там підшлункова залоза, печінка та нирки.
  • Збільшити рівні гідратації організму.
  • Чистий і зволожує шкіру.
  • Бойовий хвороби травлення і запор.
  • Регулює високий рівень холестерину Y тригліцериди.

Як правильно робити ананасову дієту?

Проводити цю дієту дуже просто, найголовніше - споживати під час 4 дні ананас на цілий день. Це слід доповнити прийомом низькокалорійні продукти, зберігати оптимальний рівні гідратації, споживати 5-разове харчування, добре спати і робити фізична активність. Ось приклад меню на цілий день цієї дієти:

Сніданок

  • 3 скибочки ананаса
  • 1 склянка вівсяних пластівців
  • 1 склянка нежирного йогурту
  • 1 ромашковий чай

Закусочний день:

  • 1 склянка натурального ананасового соку
  • 1 скибочка цільнозернових тостів
  • 1 варене яйце

Їжа

  • 1 склянка курячого бульйону з овочами
  • 100 грам смаженої курячої грудки, риби або лосося
  • 2 скибочки ананаса з полуницею

Полуденок:

  • 1 склянка натурального ананасового соку
  • 1 склянка знежиреного йогурту зі шматочками натурального ананаса

Вечеря:

  • Змішаний салат з салату, помідорів та огірків
  • 90 грам смаженої курячої грудки
  • 2 скибочки кубиків ананаса

Ідея полягає в тому, щоб дотримуватися подібного плану протягом 4 повних дні, поважаючи дозволені продукти Це вівсяна каша, цільнозернові страви, цільнозерновий хліб, нежирний йогурт, асорті з овочів, ананас як єдиний фрукт, біле та нежирне м’ясо, яйця та натуральні настої. Уникайте споживання червоного м'яса, рафінованого борошна, насичених жирів, холодних нарізок, випічки, надлишку цукру, солі, алкоголю та подразників.