мода

Ув'язнення через карантин породило у багатьох людей тривогу та стрес, що, безсумнівно, призвело до переїдання та збільшення ваги.

Але в ці дні новини позитивні, вони почали пом'якшувати заходи, що говорить про те, що на літо, яке вже наблизилося, можна виїхати з невеликим спокоєм. Ось чому сьогодні багато людей хочуть швидко схуднути.

Багато хто замислюється про диво-дієти або шукає продукт, який допоможе їм якнайшвидше спалити зайвий жир.

Аптеки та магазини здорової їжі переповнені цими продуктами, які частіше називають добавками, які обіцяють тонку лінію без жертв.

Але правда полягає в тому, що багато професіоналів стверджують, що немає жодної добавки, яка б насправді мала значення, якщо ви не дотримуєтесь правильної дієти та фізичних вправ.

Жири: функції та обмін речовин

Жири або ліпіди, поряд з вуглеводами, є основним джерелом енергії для нашого організму. Насправді кожен грам жиру забезпечує 9 калорій порівняно з 4 вуглеводами. На відміну від останніх, крім того, запаси жиру практично нескінченні (кожен кг жирової тканини має калорійність близько 7800 калорій).

Клітини нашого організму також використовують жири для численних інших функцій (для регулювання клітинного метаболізму, транспортування жиророзчинних вітамінів, для теплоізоляції та синтезу гормонів).

Навіть якщо приймати добавки для спалювання жиру, неможливо довести всі ці біологічні механізми до межі. Іншими словами, немає речовин, які можуть значно прискорити споживання жиру.

Як працюють спалювачі жиру

Передбачувана ліполітична функція деяких добавок в основному зумовлена ​​наявністю речовин з термогенною активністю, здатних прискорити обмін речовин. Збільшені енергетичні витрати організму побічно будуть спалювати жир, сприяючи втраті надлишкової жирової тканини.

Що вони містять

Жирові добавки, як правило, засновані на кофеїні або речовинах подібної активності, які часто змішують між собою (зелений чай, мате, кола, синефрин, гуарана). Завдяки введенню цих речовин в організмі спрацьовує гормональна реакція, опосередкована катехоламінами, що сприяє збільшенню метаболізму в організмі, частоти серцевих скорочень, артеріального тиску та кількості дихальних актів (таким чином, посилюючи оксигенацію крові).

Ефект «спалювання жиру» цих продуктів добре задокументований за умови, що ці речовини присутні у значній кількості.

Побічні ефекти

Рекомендацією буде завжди проконсультуватися з професіоналом, щоб з’ясувати, чи необхідне вживання цих продуктів, добавки для спалювання жиру також можуть викликати досить важливі побічні ефекти, такі як: гіпертонія, головний біль, тривога, нудота, блювота, прискорене серцебиття та судоми.

Найголовнішим завжди буде займатися спортом та поєднувати його з адекватною дієтою.