0 402 перегляди Dalito.sk/ Низький вуглевод без борошна та класична випічка/фото: М. Вацлавкова Конрадова

булочки

Поділіться

Багато людей не уявляють собі поїздку чи подорож на машині без смаженої котлети в хлібі. Багато словацьких та чеських сімей дотримуються цієї сімейної традиції, мабуть, 50 років. Він навіть передається з покоління в покоління.

Можливо, ти це теж знаєш. Запах, коли мама на передньому пасажирському сидінні відкриває пластиковий контейнер, колись алюмінієвий, і повільно вибирає чесно і з любов’ю загорнуті смажені котлети з соліннями в хліб.

фото: Dalito.sk

Це безпомилкові спогади для багатьох, навіть дитинства. Навіть зараз я відчуваю запах, який завжди поширюється на вузькому сімейному просторі.

Це правда, що часи змінюються, але скорочення залишаються, тому ми пропонуємо вам більш сучасну і, якщо це взагалі можна писати, можливо, більш здорову версію.

Ні, ви не втратите незамінну сімейну традицію, навпаки, це буде просто трохи більш доброзичливим для вашого здоров’я.

Крім того, ці дивовижні домашні булочки також можуть допомогти вам схуднути. так принаймні вони повинні. Звичайно без котлети. Особливо після пандемії коронавірусу, багато хто не з радістю приймає вагу.

Завдяки цьому нетрадиційному рецепту, ми також можемо допомогти вам покращити результати проб у майбутньому у лікаря загальної практики, особливо рівня цукру в крові. Це якраз головна мета споживання низьковуглеводів.

Низький вміст вуглеводів - це англійський термін для способу харчування, де споживання вуглеводів значно зменшується, а споживання жирів, навпаки, збільшується. Кажуть, що це один із способів скорегувати свою вагу або зайву вагу, але, на думку деяких дієтологів, також загальний стан здоров’я. На їх думку, позбавлення від вуглеводів призводить до стабільного значення цукру в крові. Крім того, ви повинні довше бути ситішими, і ми повинні махати вдень.

Чи прихильники цієї дієти говорять правду, можна дізнатись, лише випікаючи смачні булочки самостійно і ставши регулярною частиною нашого раціону.

Не має значення, якщо у вас немає причин або вам потрібно це змінити. У будь-якому випадку, ви можете (не) спекти домашню булочку без класичного борошна самостійно. Це надзвичайно просто. Дитина справді може це зробити. І лише за 3 хв.

СИРІ МАТЕРІАЛИ

яйця, столова ложка молока, 3 столові ложки меленого насіння соняшнику, сіль, раска, щіпка розпушувача

Інгредієнти для булочки з низьким вмістом вуглеводів/фото: М. Вацлавкова Конрадова

ПІДХІД

На дно чашки покладіть цілі яйця. Додайте молоко, мелений соняшник, трохи солі, раски та розпушувача. Перемішайте.

Поставте кухоль в мікрохвильову піч на 800 Вт на 3 хвилини.

Вийміть з мікрохвильовки і виньте майбутню булочку з чашки.

Після охолодження ми можемо нарізати його, а також можна вставити в нього вже згаданий (не зовсім здоровий) смажений стейк. ?

РАДА

Обов’язково рекомендую почекати, коли булочка охолоне. Якщо вирізати його раніше, є ризик, що він обсиплеться. Тож нарешті вам не доведеться їсти його ложкою. Смачного!