травами

Анемія - це розлад, який вражає багатьох людей у ​​всьому світі. Причини різноманітні і варіюються від неправильного харчування, проблем з печінкою до рясних менструацій у жінок.

У анемічних людей кількість і розмір еритроцитів або концентрація гемоглобіну падають нижче певного значення.

Низька кількість еритроцитів впливає на транспорт кисню до клітин, і тому важко отримати енергію. Це пояснює, чому анемічні люди відчувають втому.

Є засоби, які можуть покращити стан здоров’я та зменшити анемію. Наприклад, деякі рослини можуть бути ідеальними союзниками в цьому процесі. Знайте, які настої допомагають лікувати анемію як доповнення до лікування. Пам’ятайте, що завжди слід консультуватися з лікарем.

Лікарські рослини для лікування анемії

Природа пропонує нам широкий спектр ресурсів для лікування низького рівня заліза в крові.

Перш за все, слід почати вдосконалювати свій раціон, включаючи бобові, овочі, такі як шпинат, горіхи, як мигдаль, і цільні зерна, як овес.

Зазвичай лікар також доповнює дієту капсулами заліза та такими вітамінами, як А, С, В1, В2 та К, а також мінералами.

На додаток до того, щоб слідувати порадам лікаря та збільшувати в своєму раціоні продукти, багаті залізом, ми пропонуємо приймати наступні настої щодня.

Вибирайте ті, які приємніші та легші в приготуванні, і подавайте їх до сніданку та після основного прийому їжі. Таким чином ви потроху знайдете вдосконалення.

1. Настій кропиви

Кропива в цих випадках є найбільш рекомендованою. У своїх звичайних трав'яних магазинах ви можете знайти ці рослини, готові до настоїв, а також у капсулах.

Завдяки своїм стимулюючим властивостям виробляти еритроцити, кропива є чудовим союзником для лікування анемії.

На день можна випивати до 3 склянок. Потрібно просто поставити склянку води, щоб вона закипіла, і додати кучеряву ложку кропиви. Дайте постояти три хвилини, процідіть і насолоджуйтесь його неповторним смаком.

2. Настій кульбаби

Кульбаба - рослина, добре відома також тим, що підвищує рівень заліза в крові.

Не соромтеся випивати дві чашки на день чаю з кульбаби. Для цього ідеально покласти нагромаджену чайну ложку кульбаби в склянку окропу. Дайте постояти 5 хвилин і пийте потроху.

3. Настій люцерни

Люцерна містить високу концентрацію заліза у найвищих та надземних частинах. Це дозволяє виробляти гемоглобін, не тільки збільшуючи вироблення еритроцитів, але і дуже багате вітаміном B12.

Для приготування настою люцерни:

  • Ви можете придбати люцерну вже готову до настоїв у магазинах здорового харчування.
  • Помістіть дві столові ложки рослини в склянку води, щоб вона закипіла.
  • Через 15-20 хвилин закипання дайте постояти 5 хвилин.
  • Потім процідіть вміст і додайте, якщо хочете трохи меду.
  • Приймайте його двічі на день: під час сніданку та після основного прийому їжі.

4. Настій хвоща

Хвощ - рослина, яка використовується для багатьох аспектів здоров'я. Серед них худнуть, знижують рівень сечової кислоти, ревматизм, артрит, цистит.

Він ідеально відновлюється від втоми, діє як ревіталізатор і підвищує рівень заліза завдяки високому вмісту мінералів, таких як залізо та кремній.

Пам’ятайте, що відвар хвоща повинен бути трохи довшим, щоб можна було отримати всі його мінерали.

Коли ви отримаєте цю рослину у своєму магазині здорового харчування, дайте їй відпочити в окропі принаймні півгодини. Таким чином ви переконайтесь, що отримуєте всі переваги рослини.

5. Настій шавлії

Шавлія має травні властивості, знімає головний біль, і настійно рекомендується приймати його, наприклад, в середині дня.

Якщо до цього додати, що він сприяє утворенню клітин крові, він робить цей настій засобом, якого ви не можете пропустити щодня для лікування анемії.

Зварити пакетик у чашці води, дати йому відпочити приблизно п’ять хвилин і підсолодити, якщо хочете, трохи меду. Насолоджуйтесь цим і відновлюйте свою енергію.

Як ми вже говорили раніше, природні та домашні методи лікування слід обговорювати з лікарем та супроводжувати лікування, рекомендоване лікарем.

  • Залізодефіцитна анемія: PAHO/ВООЗ стратегії боротьби з нею. https://www.sskip.org/article/spm/1998.v40n2/199-205/
  • Залізодефіцитна анемія. Посібник з діагностики та лікування. https://www.sap.org.ar/uploads/consensos/anemia-ferrop-eacutenica-gu-iacutea-de-diagn-oacutestico-y-tratamiento.pdf
  • DeLoughery, T. G. (2017). Залізодефіцитна анемія. Медичні клініки Північної Америки. https://doi.org/10.1016/j.mcna.2016.09.004
  • Espitia De La Hoz F, O. L. (2013). Анемія при вагітності - проблема здоров’я, яку можна запобігти. Журнал студентів-медиків Індустріального університету міста Сантандер Медікал УІС. https://doi.org/10.1007/978-1-4302-5795-0_1

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.