Допомога!

переклав

Вам не потрібно реєструватися, щоб переглядати чужі запитання та відповіді, але вам потрібно розмістити власне запитання.!

Англійський переклад

Відповіді

(якщо вам це все ще потрібно)

Ми всі знаємо, що важливі регулярні фізичні вправи. Це дає вам енергію, зменшує стрес і допомагає зробити вас щасливішими і краще спати. Це допомагає досягти більш високого кров’яного тиску, спалює калорії та допомагає схуднути. Це зміцнює ваші м’язи, допомагає вашому серцю та легеням краще функціонувати, а також запобігає серцевим захворюванням.

Люди в наш час дуже зайняті, активні, але не обов’язково активні.
30 хвилин фізичної активності на день достатньо, щоб підтримувати фізичну форму та здоров’я. Ходити на вправи - це дуже хороший спосіб робити вправи. Навіть якщо вам це не подобається або ви занадто зайняті і не отримуєте цього, не хвилюйтеся. Є й інші способи робити вправи.