Інтерес до солей для ванн, що використовуються для оздоровлення, краси та спорту, останнім часом зростає, і якщо ви уважно стежите за цим питанням, Ви, напевно, чули про англійську сіль, яку також називають Епсомовою сіллю або сульфатом магнію. Але чому ці солі стають настільки популярними і яка їх користь для здоров’я?
Що таке англійська сіль?
Чи знали ви, що англійська сіль, мабуть, найвідоміша з усіх непродовольчих солей - це зовсім не сіль? Власне є природною мінеральною сполукою сульфату та магнію що було здавна хвалили за чудові переваги для здоров'я, а також широкий спектр використання для всього, від краси до садівництва. Ігноруючи оманливу назву, англійська сіль - це неймовірна річ, і в кожному домі має бути трохи запасів. Ви ніколи не знаєте, коли це може вам знадобитися!
Найбільш продаються
Які переваги для здоров’я?
Сульфати та магній в англійській солі мають ряд переваг для здоров'я, якими може насолодитися кожен. Ось декілька найбільш корисних:
Зменшити стрес
Високий вміст магнію чудово підходить для зменшити навантаження на розум і тіло. Всмоктуючись, магній допомагає перетворити триптофан, амінокислоту, в нейромедіатор серотонін, який передає почуття задоволення та розслаблення. Магній також є ключовим фактором у виробництві енергії в клітинах, тому, підвищуючи рівень в організмі, він може змусити вас почуватись більш енергійними.
Вивести токсини з організму
Встановлено, що довге замочування в англійській солі або солі Епсома містить глибокий детоксикаційний ефект на організм. Шкіра дуже пориста, і завдяки процесу зворотного осмосу солі допомагають виводити токсини, важкі метали та скупчення інших шкідливих речовин.
Полегшують м’язові болі
Однією з найбільш затребуваних переваг є здатність допомагати полегшити м’язові болі. Магній - потужний протизапальний мінерал, а запалення - це природна реакція організму на травми. Модулюючи клітинні події, пов’язані із запаленням, магній заспокоює процес, роблячи його ефективним природним засобом для лікування хворих м’язів, ниючих суглобів та інших типів системного стресу, а також сприяє швидкому одужанню.
Запалення є в центрі багатьох інших проблем зі здоров’ям, від гострих проблем до хронічних захворювань, тому є багато способів отримати користь від сольової ванни Епсом. Якщо ви не відчуваєте себе на 100%, прийміть сольову ванну, ви можете бути приємно здивовані, як добре ви будете почуватись після цього.
Регулюють рівень цукру в крові
Знайдено і магній, і сульфат допомагають регулювати рівень цукру в крові покращуючи виробництво та використання інсуліну. Це дуже важливо для зменшення ризику (або тяжкості) діабету. Це також важливо для управління повсякденним рівнем енергії, ще одна причина, чому англійська соль може допомогти вам почувати себе більш активними.
Як користуватися англійською сіллю
Якщо ви прагнете в повній мірі скористатися чудовими перевагами солей епсома для вашого організму, є кілька способів їх використання:
- У ванній: Це найкраще для лікування більш загальних симптомів, таких як хворі суглоби та м’язи. Налийте 6-8 склянок англійської солі у ванну з гарячою водою і, розчинившись, залиште у воді близько 20 хвилин. Закінчивши, змити або прийняти душ прохолодною водою. Якщо у вас є постійні симптоми, повторюйте 3 рази на тиждень протягом 2-4 тижнів. Після стихання симптомів зменшуйте частоту купання. Раз на тиждень це ідеально.
- У ванні для ніг або рук: Це підходить для симптомів кінцівок, таких як біль у ногах. Наповніть миску теплою водою і додайте приблизно 3/4 склянки на кожні 10 літрів. Після розчинення введіть уражену область приблизно на 20 хвилин. Якщо у вас є постійні симптоми, повторюйте 3 рази на тиждень протягом 2-4 тижнів.
- Рушником, змоченим у підсоленій воді: підходить для локалізованих симптомів. Розчиніть ¾ склянки солі в 10 літрах теплої води. Після повного розчинення змочіть невеликий до середнього розміру рушник у солоній воді. Накрийте уражену ділянку шкіри рушником на 20 хвилин.
Англійська сіль повинна бути на 100% натуральною, і дуже чутливий до речей, які не є. Тож коли ви його використовуєте, насолоджуйтесь перевагами для себе і не використовуйте жодних інших своїх звичайних засобів для ванни. Звичайно, ви можете додати півсклянки оливкової олії в англійську сольову ванну для поліпшення зволоження.