Аніта Бін Удостоєний нагород BSC зареєстрований дієтолог, письменник з питань охорони здоров’я, автор та спортсмен Він спеціалізується на спорті та фізичних вправах, веде власні поради щодо харчування та надає поради спортсменам на всіх рівнях - від відпочинку до еліти. Він є автором кількох книг з питань харчування та фітнесу, в тому числі Їжа для фітнесу, Кулінарна книга для спортсмена-вегетаріанця і Кулінарна книга бігуна.
Восьме видання цього чудового довідника є практичним посібником для тих, хто шукає переваги у роботі. Що і коли ви їсте та п'єте, є важливим фактором для спортивних результатів. Незалежно від того, чи є ви найкращим спортсменом або просто регулярно займаєтесь, займаєтеся спортом, здоровий раціон допоможе вам робити це з більшою енергією, збільшить силу та витривалість і швидше відновиться між тренуваннями. Книга - це повністю оновлене та перероблене видання попередніх праць з практичними рекомендаціями, заснованими на останніх передових дослідженнях та понад 50 смачними, корисними, простими у приготуванні рецептами.
Ви також можете самостійно спланувати своє спортивне харчування!
Незалежно від того, елітний ви спортсмен або просто регулярно займаєтеся, фізичні вправи, правильне (спортивне) харчування допоможуть вам тренуватися з більшою енергією, збільшувати силу та витривалість та швидше регенерувати між тренуваннями.