Анна Куркуріна, у своєму 46-му - чемпіонка світу з жиму лежачи з пауерліфтингу. Цій жінці вдалося розвинути всі свої феноменальні м’язи всього за 6 років, що не дивно, але основною спеціалізацією Анни Куркуріної є силові тренування.
Фізична форма з Анною Куркуріною непроста, адже сама чемпіонка переконує: тренування стають корисними, коли ти робиш це через "Я не можу". У перші 20 хвилин тренувань перший доступний енергетичний запас організму розщеплюється на глікоген. І коли організм споживає глікоген, починається спалювання жиру. Зрозуміло, що з цього принципу тренінги з Анною Куркуріною не можуть бути простими.
Але вони мають явну перевагу: вправи Анни Куркуріної корисні і для спини, і для ніг, і для сідниць, і для преса, одним словом, задіяне все тіло.
Пропонуємо освоїти комплекс вправ Анни Куркуріної.
- Як збільшити силу Осваль Кандела Харчування та тренування для трансформації тіла
- Як схуднути в спортзалі за допомогою силових тренувань
- Основи харчування в силових тренуваннях Зіттренінг
- Ось як силові вправи допомагають схуднути (і міні-рутина для
- 10 років від смерті Анни Ніколь Сміт - Емедмуєр Коста-Ріка