• Домашня сторінка
  • Інший
  • Антидепресанти потребують вітамінів

антидепресантам

Антидепресанти потребують вітамінів

Багатомільярдна індустрія харчових добавок висуває багато сумнівних заяв, але нове дослідження свідчить, що певні дієтичні добавки, такі як омега-3 жирні кислоти та вітамін D, можуть підвищити ефективність антидепресантів. Якщо це справді так, ці добавки можуть допомогти полегшити симптоми мільйонів пацієнтів, які не відразу реагують на препарат.

Сарріс та його колеги підозрюють, що дієтична добавка може підвищити ефективність антидепресантів кількома способами: або безпосередньо, змінюючи активність нейромедіаторів, або побічно, зменшуючи запальні процеси, які, як відомо, сприяють депресії. Феліче Н. Джака, провідний дослідник дієтології (викладач Університету Дікін та Мельбурнського університету), пояснила, що депресія та інші стани можуть спровокувати цілий ряд тілесних проблем, які певні добавки можуть полегшити за допомогою звичайних антидепресантів.

"Серйозні захворювання, такі як велика депресія, можуть бути пов'язані з посиленням запальних процесів та окисного стресу, що, в свою чергу, може проявлятися в недоїданні та виснаженні незамінних жирних кислот", - сказав він. "Поживні речовини створюють основу для важливих біологічних процесів в організмі та мозку, тобто для кожного, хто страждає серйозною хворобою, важливо переконатися, що рівень різних поживних речовин в їх організмі є задовільним".

Лікарі та дослідники часто дуже суворо ставляться до теми поживних речовин. У багатьох випадках за продуктами, що рекламуються різними лікарями знаменитостей, вишикуваними на полицях санітарних магазинів, насправді немає або дуже мало наукових доказів. Деякі з цих засобів рекомендуються при мегадозах, які, як відомо, мають серйозні побічні ефекти. Крім того, ці аксесуари виробляються численними виробниками - у багатьох випадках за відсутності стандартизованого протоколу та належного забезпечення якості.

Також факт, що більша частина ринку харчових добавок у США знаходиться поза юрисдикцією Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA). У грудні минулого року FDA оголосила про запуск нової установи під назвою Управління програмами дієтичних добавок. Це, ймовірно, посилить регулювання, але наразі, коли мова йде про добавки, покупці часто навіть не знають, що вони отримують.

Сарріс визнає, що якість дієтичних добавок може бути найрізноманітнішим, і тому до їх результатів слід ставитися з обережністю. "Ми не говоримо людям поспішати і купувати добавки за номер відра", - написав він у прес-релізі, що супроводжує дослідження. "У будь-якому випадку, поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви зміните лікування або введете щось нове".

Але такі дослідники, як Сарріс, поступово відокремлюють факти від вигадки. Все більше і більше вітамінів і добавок вивчаються з науковою строгістю. Наприклад, вітамін D був зосереджений на багатьох недавніх дослідженнях і може зіграти певну роль у лікуванні деяких захворювань у майбутньому, таких як розсіяний склероз або навіть шизофренія.

З точки зору здоров’я мозку, всі - або принаймні більшість - шляхів ведуть до моря. Кілька менших досліджень показали зв'язок між омега-3 жирними кислотами (як у дієтичній, так і в додатковій формі) та зменшенням симптомів депресії. На практиці, омега-3 з риби також, здається, досягає значно вищих рівнів крові, ніж його рослинна версія. Окрім того, зростає кількість даних, що свідчать про зв’язок між традиційними дієтами, такими як середземноморська, скандинавська чи японська, та нижчою схильністю до депресії. Загальним для цих дієт є те, що вони містять багато овочів, цільного зерна та риби.

Тоді як лінія цих доказів враховує нові результати тестів? "Важливо підкреслити, що збалансована дієта, багата нерафінованою їжею, важлива як для фізичного, так і для психічного здоров'я, і ​​її не слід замінювати добавками", - зазначає Сарріс. "Однак я думаю, що в деяких випадках може бути виправданим систематичне та контрольоване доповнення певних поживних речовин доброю дієтою - наприклад, коли пацієнт не реагує належним чином на антидепресанти".

Наступним кроком, на думку Сарріса, є те, що дослідники виходять за рамки досліджень конкретних добавок і шукають відповіді на те, як можна допомогти лікуванню антидепресантами, наприклад, середземноморською дієтою. І вона, і Джека вважають, що потрібно більше працювати, щоб визначити, які добавки можуть допомогти окремим пацієнтам, ніж окремим людям - тобто, беручи до уваги конкретний дефіцит поживних речовин, стан мозку та генетичні профілі.

«Одним з ключових закликів у дієтологічній психіатрії є з’ясування того, які добавки можуть бути корисними кому і за яких обставин. Ми також повинні розуміти, які стартові фактори можуть впливати на метаболізм поживних речовин, такі як стан кишечника », - пояснила Джака. "Ці знання можуть допомогти нам націлити та адаптувати втручання на основі поживних речовин для різних психічних захворювань".