Виноград
Антиоксиданти, які допомагають печінці, містяться в її м’якоті та насінні.
Чашка щодня захищає від ризику хронічних захворювань печінки, жирної печінки та раку печінки. Дослідження, опубліковане в Journal of Clinical Gastropenterology у 2014 році, пояснює, що захисний ефект напою полягає в тому, як він впливає на ферменти в печінці. Це допомагає їм позбавити організм від канцерогенів, зменшує накопичення жиру в печінці та зміцнює захисні антиоксиданти.
Реклама
Зелений чай
Зелений чай має подібний ефект, який також сприяє зменшенню жиру, бореться з окислювальним стресом і загалом зменшує ознаки неалкогольної жирової хвороби печінки. The Guardian зазначає, що варто віддавати перевагу вживанню зеленого чаю перед споживанням його екстрактів, оскільки деякі з них самі сприяють захворюванню печінки.
Каша
Він містить бета-глюкани, які, за даними Міжнародного журналу молекулярних наук, дуже активні в організмі, допомагають формувати імунну систему для боротьби із запаленням і можуть бути особливо корисними для придушення ожиріння та діабету. Однак навіть тут сервер рекомендує уникати готових сумішей, які можуть містити борошно або цукри, які можуть погано служити організму.
- Щоб дитина процвітала і мала щасливе дитинство, 4 речі, про які не можна забувати з народження
- 14 продуктів, які допомагають боротися з жиром на животі - суперпродукти
- 5 речей, які вбивають його ерекцію! Вечір для дівчат
- 5 речей, які не належать до спальні - спати краще, ніж добре!
- 5 речей, які ви можете зробити, щоб ви виглядали і почувались краще за тиждень