Вітамін Е - загальна назва групи речовин, які також називаються токоферолами. Існує 8 природних форм токоферолів. Найбільш ефективною формою їх є альфа-токоферол. Вітамін Е - один з жиророзчинних вітамінів. які можуть зберігатися в невеликій кількості в м’язах, жировій тканині та печінці.
Поява вітаміну Е
Вітамін Е зустрічається більше у рослинній, ніж тваринній формі. У тваринній формі він міститься переважно в яйцях, а в рослинній формі його найбільше співвідношення в зелених листових овочах, зародках злаків, горіхах та насінні та в оліях, приготованих з них. Сюди входять соняшникова олія, олія зародків пшениці, оливкова олія.
Основні ефекти вітаміну Е
- Антиоксидант - запобігає утворенню вільних радикалів, які утворюються в організмі ультрафіолетовим випромінюванням, фізичними навантаженнями, впливом зовнішніх факторів, курінням, вживанням алкоголю…
- Запобігає пошкодження клітинної ДНК і таким чином утворення мутацій ДНК (рак) або пошкодження клітин (старіння)
- Він підтримує утворення та захищає від розриву еритроцитів
- Важливо у профілактиці спонтанних абортів, впливає на фертильність та потенцію
- Це необхідно для правильного метаболізму ненасичених жирних кислот (рослинних олій), який захищає від окислення і, отже, їх деградації
- Це важливо для синтезу білків, нервової та м’язової систем
- Допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням, таким як атеросклероз, і знижує рівень поганого холестерину ЛПНЩ
- Полегшує менструальний біль та інтенсивність кровотечі
- Він підтримує шкіру стійкою та зволоженою в препаратах для шкіри
- Він регенерується вітаміном С.
- Він підтримує дію коферменту Q10
Вчені показали, що у великих дозах виліковують такі захворювання, як запалення нирок, виразки передніх ніг, проблеми зі шкірою, у жінок, що просувають менопаузу. У літніх людей це покращує імунітет, збільшуючи тим самим стійкість до інфекцій. Рекомендована добова доза становить 10-30 мг/добу.
Вітамін Е також міститься в продуктах Kompava як основний інгредієнт преміум-карнозину, фітосої + вітаміну Е.