18.7. 2009 Напишіть нам свої харчові звички, а здоровий дієтолог Антонія Мачингова попередить вас про помилки та порадить, як їх більше не повторювати.
Архів
Популярний з Інтернету
Гірка доля алкоголічки Сью Еллен з Далласа: Її обличчя сильно змінилося! FI, що вам довелося пережити
Сирий спред або мішки з маком? Спробуйте 5 порад, як новий посуд змити!
Це має великий вплив на те, як виглядатиме ВСІЙ ДЕНЬ: Просто невелика ранкова зміна, і це ефект!
ФОТО Принц Гаррі та Меган переживають найкрасивіший період у своєму житті: Арчі буде старшим братом!
Місяць народження показує, скільки разів у своєму житті ви закохаєтесь: Хто НІКОЛИ не знайде доленосної любові?
Пов’язані з темою
Серце має значення
Ваші запитання до мол. Ви можете надіслати Антонію Мачингову на електронну адресу [електронна пошта захищена] ! Не забудьте включити інформацію про свою поточну дієту для своїх проблем (це важлива інформація, щоб дати вам задовільну пораду).
Що ви думаєте про мою дієту? Де я роблю помилку? Тому що я все ще маю проблеми з травленням з точки зору запорів і роздутого живота. Я пробувала пробіотики, клітковину, чай, трави ... без ефекту.
Моє меню виглядає так:
Сніданок - по черзі йогурт + злакові печиво або пластівці + фрукти або хліб + з сиром + шинка
Десятий йогуртовий напій
Обід - курка + рис або вегетаріанські страви або макарони з м’ясом (я їм на роботі, відповідно до меню)
Оловрант - фрукти
Вечеря - овочі (помідор, перець, салат, редька) + тофу + птиця шинка.
Мені 25 років, зріст 167, вага 49. Група крові В, сидяча робота, заняття спортом 4-5 разів на тиждень. Рідини - 2-2,5л
Івана
Це меню мені не до душі.
Я проти того, що ви заявляєте про сніданок. Я б не поєднував йогурт і крупи (злакові печива, ті, що пропонуються в рекламі як сніданок "вівторок", я буду перед сходженням на пагорби Татр). Я б також не поєднував тофу і тваринні білки. Особливо з вами, оскільки ви B-čko. Я б також переклав післяобідній фрукт на десять.
Вам слід перейти на лужну дієту (адже поєднання продуктів однозначно свідчить про закислення організму). Якщо також присутній неприємний запах з рота - це свідчить про бактеріальне самоотруєння організму.
Рекомендую змінити меню.
Для запорів спробуйте такий рецепт: промийте десять чорносливу водою, залийте 3 дкл води і дайте настоятися протягом ночі. Вранці сливи змішати з водою і випити. Або придбайте псиліум - придбайте його в аптеках або магазинах здорового харчування.
PS: Надутий живіт також може бути наслідком швидкого, жадібного харчування.
У мене 33 дитини протягом 33 років і відносно сидяча робота. При зрості 167 см я важу 58 кг. У мене ніколи не було проблем із вагою та фігурою, тому я віддався чомусь нездоровому, наприклад. ковбаса, пироги. Але минулого року весь жир осів на моїй попі/що мене не турбує /, а особливо на животі. Він не накачується, а безпосередньо заростає жиром. Я визнаю, що я не дотримуюсь питного режиму, я люблю солодощі і маю високий рівень холестерину близько року.
Мій сьогоднішній сніданок виглядав так: 2 ковбаски та шматочок хліба, 2 дк підсолодженого чаю.
Обід складається з овочевого супу, дрантя з квашеною капустою, несолодкого чаю.
Близько 4 вечора я зазвичай обідаю 2 булочки з салямі, каву та спагетті з м’ясним соусом та сиром. Знову чай. Спасибі за вашу відповідь.
Сільвія
Ваша дієта сповнена порожньої енергії. Цукру багато (не тільки того, з яким ви готуєте чай).
За допомогою цієї дієти ви створюєте підкислення. Щоб збалансувати його, тілу потрібна велика кількість води (для нейтралізації закислення).
Якщо ви не постачаєте тіло водою, воно втягує мінеральні солі, щоб збалансувати рН. І якщо ви не доповнюєте їх їжею (у вашому графіку є лише слідові кількості), ви починаєте затримувати воду та жир.
Ви ще молоді, тож спробуйте іншу дієту. Змініть вхід, вихід також зміниться:).
Привіт, я хотів би запитати, чи можна дотримуватися дієти, навіть якщо я вегетаріанець?
Želmíra.
Звичайно, можна, якщо замінити тваринний білок рослинним.
Антонія Мачингова
Ваші запитання до мол. Ви можете надіслати Антонію Мачингову на електронну адресу [електронна пошта захищена] ! Не забудьте включити інформацію про свою поточну дієту для своїх проблем (це важлива інформація, щоб дати вам задовільну пораду).
Ви можете знайти відповіді на нові запитання на Lesk.sk щосуботи.
Хто такий Мгр. Антонія Мачингова?
Експерт з питань здорового харчування, вона написала дві книги, які вийшли під назвою "Схуднути раз і назавжди та їсти до стрункості". "Раніше я часто стикався з питаннями жінок, а також чоловіків, які мали проблеми з більшою кількістю жиру в організмі. Вони запитували, що можна їсти, щоб годувати і не набирати вагу.
Це мотивувало мене скласти такий склад дієти, що протягом 6-8 тижнів (я не обіцяю чудес за кілька днів) люди відчують і побачать ефекти. І повірте, ніхто, хто обрав такий тип очищувальної дієти, не був голодним ", - говорить Антонія Мачингова