Моя історія - це фактично історія звичайної працевлаштованої жінки та матері двох маленьких дітей. Чи ні?
Зайнята мати
Я завжди працював щонайменше на двох роботах і одночасно вирішив ряд інших видів діяльності. Я вчитель, в душі академік і музикант. Що, у моєму випадку, є вбивчою комбінацією. Бо моя робота - це моє хобі. Мистецтво - наука - викладання. У перекладі це означає, що якщо я не створюю, я не вибираю репертуар, тож практикуюся або принаймні пишу про нього. Я не дозволив жодного літа, як повинно бути. Тож це постійно поспішає.
Так було до тих пір, поки в 2010 році мене не зупинила вагітність з високим ризиком. Залишатися вдома, не рухаючись, почалося з проблем ожиріння. На початку 2017 року я зрозумів, що «дієта» (як я пробувала до того часу - не їсти борошно, 90-денна дієта, не їсти після 17:00, рисова дієта) є дисфункціональною. Через 7 років я сказав собі: у мене вже двоє дітей, я більше не годую грудьми. Дієти, які я знаю, для мене вже не функціональні, і біг мені допомагає, але я не можу контролювати стільки, скільки хотів би. Тому я зателефонував другові, який мав досвід роботи з програмою скорочення ПЛАТИ ПИТАНЬ NUTRI, і з благословення мого чоловіка та підтримки рідних та друзів я вирішив протриматися 100 днів.
Що я чекав від цього? Багато.
Я хотів бачити себе переді мною, як завжди. І особливо, мені терміново потрібно було вирішити проблеми зі здоров’ям, які спричинив ожиріння. У мене були великі проблеми з венами на ногах, болі в спині, нескінченні жіночі проблеми, і мені навіть не довелося наголошувати на цій психічній проблемі. У мене не було найбільшого "депка" від того, що я не міг придбати те, що мені сподобалось у магазині, а насправді лише те, що було добре для мене. І тоді я відчайдушно намагався підірвати перший схід, і ми живемо лише на четвертому поверсі.
Я "дуже хотів це дати".
Три роки тому я знову почав бігати, але дуже скупо. Я навіть не дуже починав і вже вирішував інші проблеми зі здоров’ям. Протягом півроку у мене було двостороннє запалення кульшового суглоба, яке було важко вилікувати. Тож я знову був обмежений у русі. У мене була сильна воля, в цих болях я навіть пробіг один із своїх улюблених бігів - марафон ČSOB. Мені подобаються події, які спонукають людей займатися спортом таким чином, що ви справді почуваєтесь добре лише від участі та досягнення фінішу. У 2016 році я просто пробіг на ньому свої перші 10 км. Для мене це був рекордний час, але я прийшов до фінішу серед останніх, що мене трохи засмутило. Я дуже хотів відновити свою фізичну форму, свою фігуру, своє здоров’я. І ось почалася моя подорож з NutriFood.
Мета 100 днів.
Під час них я був з дітьми 2 тижні на лікуванні в Татрах, 2 тижні з родиною та друзями на канікулах у Хорватії і фактично весь час я готував їжу та готував їжу для своїх дітей 5-6 разів на день (вони мають спеціальна збережувальна дієта). Як пройшло? Жодна дегустація чогось, що не входило в дієту, насправді ніяких проступків. У дні жінок були кризи. Однак не голод, а лише смак. А результат? Я охопила це повністю добровільно протягом 107 днів дієти і ще 30 днів фази переходу та стабілізації ваги, повністю без солодощів. І як не дивно - я досі не сумую за ними.
Я змінив свої харчові звички і живу здоровішим життям
Під час дієти я ніколи не був голодним. Я думаю, що апетит також можна навчитися контролювати. Але як сказала моя подруга Маріка, завдяки якій я дізнався про ПЛОЩИНУ ПИТАННЯ НУТРІ: «Ти мусиш бажати такої зміни життя найбільше у світі, і ти повинен бути до цього подумки підготовлений!» І я, мабуть, дуже цього хотів. . Загалом, я «пристосувався» до більш здорового способу життя та скоригував свої поточні харчові звички. Я згоден з тим, що ви не повинні їсти, поки не зголоднієте. І найголовніше, ви не можете їсти нічого, лише щоб наситити свій шлунок. Незважаючи на те, що я знав цю теорію раніше, усі мої знання про здорове харчування тепер досягли не лише дієти, але і дієти всієї моєї родини. Що дуже важливо відзначити, що нам це подобається і що ми насолоджуємося моментами з їжею, але зі здоровою. Я звернув увагу їжі на свій пріоритет, і вона повертає її мені у формі, яка не тільки не шкодить мені, але виконує свою функцію та допомагає жити повноцінно та якісно.
Люди регулярно зупиняють мене і питають, як я досяг того характеру, який маю зараз. І моя відповідь чітка: «Правильна дієта та фізичні вправи.» Хоча ця дієта діє без фізичних вправ, ви можете бути впевнені, що жирові клітини, які вже сформувалися в організмі, не отримають шансу. Ви зміцните м’язи і все тіло, тому отриманий ефект буде ще кращим. І не тільки естетичний, а перш за все оздоровчий.
Бажаю всім, хто вирішить зробити такий великий крок у своєму житті, щоб все, чого вони від цього очікують, було виконано і щоб вони віднині назавжди робили ВСЕ для результату.
Все на здоров’я, друзі,
Антонія Шагун - Менделова