багаті

Дієтолог робить аналіз харчової цінності рецепту Карпачо Аргіньяно для апельсинового та полуничного карпаччо.

Сьогоднішній десерт допомагає нам запобігти серцевим захворюванням і уповільнює процеси старіння.

Це рекомендований десерт для людей з холестерином.

Помаранчевий:

Нас гідратів, оскільки це дає нам воду.

Як і всі фрукти, він дає нам цукор, тому бажано не мати проблем із зайвою вагою, не перевищувати 3 шматки фруктів на день.

Їсти його краще цілком, ніж у соку, оскільки таким чином ми використовуємо всі його переваги клітковина, необхідний, щоб уникнути запорів, а також більше задовольняє нас і робить менше жиру.

Полуниця:

Полуниця має більше вітамін С ніж оранжевий.

Він забезпечує нас речовинами, які захищають нас від серцевих захворювань, хвороби Альцгеймера і уповільнюють старіння.

Це очищуючий фрукт, який допомагає нам уникнути затримки рідини та запорів.

Коричневий цукор:

Має ті самі калорії та ті самі ефекти, що і білий цукор.

Оливкова олія:

Дослідження Університету Наварри роблять висновок, що середземноморська дієта, збагачена оливковою олією, може повернути артеріосклероз за один рік, так що при зміні раціону за один рік були досягнуті кращі результати, ніж за два.

Звичайно, дослідники наполягають на контролі рекомендованої кількості чотирьох столових ложок на день, оскільки жир не повинен перевищувати 30% від загальної добової калорії, щоб зберегти здоров’я.