Стародавня віра в те, що чай улун сприяє зниженню ваги, нещодавно знову закріпилася, оскільки деякі наукові дослідження також показали, що чай улун дійсно може допомогти спалити жир. Звичайно, це не слід вважати чудодійним засобом, оскільки чай улун - це лише допомога для схуднення, але ми можемо розраховувати на вражаючі результати, лише пристосувавши його до збалансованого харчування. Крім того, чай улун пропонує інші переваги для здоров’я, про що ми вже згадували.
Кофеїн
Хоча може здатися, що чим більше чаю ми п'ємо, тим більше калорій ми спалюємо через вміст кофеїну в чаї, але це було чітко спростовано дослідниками. За даними Інституту Лінуса Полінга, чорний чай містить від 47 до 52 міліграмів кофеїну на чашку, тоді як зелені чаї та улун багаті на кофеїн лише на 9-50 міліграм. Однак чорний чай не здатний збільшити споживання енергії ефективніше, ніж суміш зеленого чаю та улуну. Це означає, що кофеїн хоч і прискорює наш метаболізм, але не настільки ефективний у дієтах, як антиоксиданти та флавоноїди у улунному чаї.
Інші переваги чаю улун для здоров’я
Хоча олонг-чай може дуже ефективно позбавити нас від небажаної ваги тіла та жирових прокладок, важливо зазначити, що його не тільки варто споживати з цього краю. Наприклад, Річард Андерсон, хімік з Міністерства сільського господарства США, стверджує, що чай улун може збільшити активність інсуліну в організмі, роблячи його придатним для зниження рівня цукру в крові, що, очевидно, дуже ідеально підходить для діабетиків. Крім того, Інститут Лінуса Полінга зазначає, що чай улун також містить високий рівень фтору, який, як відомо, покращує гігієну порожнини рота і зменшує ризик серцевого нападу, каменів у нирках або навіть деяких видів раку. Крім того, споживання улуну є абсолютно безпечним та безризичним, тому дійсно варто отримати кілька його банок.
Дослідження
Міністерство сільського господарства США, очолюване Вільямом Рамплером, створило дослідницьку групу з цього питання, щоб пролити світло на те, наскільки дієві переконання, пов'язані з улунним чаєм, відповідають дійсності. Дослідження проводилось у Белтсвільському дослідницькому центрі з питань харчування людини в штаті Меріленд, де учасники були розділені на дві групи: одна група щодня випивала 4 чашки улунського чаю, а інша 4 чашки води. Наприкінці дослідження дослідницька група виявила, що учасники, які пили чай улун, мали набагато вищий рівень щастя та збільшили обмін речовин на 3%, що означає, що вони спалювали в середньому на 67 калорій більше протягом дня, ніж це було раніше. Крім того, споживачі чаю улун мали в середньому на 12% вищі показники окислення жиру, ніж споживачі води, що припускає, що кофеїн - не єдина причина посиленого метаболізму.
Обстежується із зеленим чаєм
Якщо ми хочемо схуднути, мета - спалити більше калорій, ніж ми приймаємо. Інститут Лінуса Полінга дослідив, наскільки чай улун може збільшити споживання енергії та чи може він сприяти прискоренню втрати ваги в цьому відношенні. Дослідник Інституту Лінуса Пауліна вивчав 35 людей із зайвою вагою у двох групах, де протягом 12 тижнів одна група отримувала чай улун, а інша - чай улун та екстракт зеленого чаю. На кінець дослідження в обох груп знизилася маса тіла, окружність живота, індекс маси тіла та вміст жиру, але зниження ваги було ефективнішим у тих, хто пив чай улун з екстрактом зеленого чаю. Дослідники дійшли висновку, що більша кількість чаю може дозволити ще більшу втрату ваги.
Oolong Anti adiposis tea 4g x 30 filter (Dr. Chen)
Суміші для чаю, добре відомі та популярні в Китаї, протягом століть були важливою частиною повсякденного життя і вже понад 20 років є на ринку Європи. Чайна церемонія поєднується з повагою до здорового способу життя.
- Яблучна дієта, яблучна дієта за і проти; Втрата ваги за допомогою коучингу
- Яблуко або кавун Який; право; під час дієт
- Рецепти яблук для дієт; Здорове життя
- Яблука або груші Дієта, ожиріння - вага порталу InforMed Medical and Lifestyle, форма яблука,
- 9 дієтичних макаронів насичує хороші вуглеводи та підтримує схуднення - дієтична феміна