- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, мені потрібна порада. Я купила порошок м’якоті яблука і вдома з’ясувала, що на упаковці немає ніякої користі. тобто змішувати його у воді, чаї, йогурті, їсти і пити перед їжею, після їжі, вранці, ввечері. хтось має досвід? Будь ласка, порадьте, заздалегідь дякую:))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Пектини, мікрофібри містяться в різних фруктах, переважно в грушах, яблуках та цитрусових культурах. Це волокна з молекулярною масою від 25000 до 3 мільйонів дальтон
Їх називають водорозчинними, оскільки вони розсіюються у воді.
Подібним чином є чудова лушпиння індійської кориці, яка називається лушпиння псилію (ізабгол)
Кращими є полісахариди з хвойних дерев, особливо ялини (модрини), званої арабіногалактанами.
Все це некеровано для нас і практично не розсмоктується для нас, великі шапки .
Вони є прекрасним харчуванням для наших пробіотиків, вони дають їм можливість розмножуватися, вони мають високу всмоктувальну здатність, дуже добре очищають кишечник і виводять з організму різні токсини та заражену кров.
Єдині абсорбуючі частинки менше 15000 Дальтон, і цього можна досягти, наприклад, розкладаючи довгі пектинові ланцюги ферментами целюлози, які потім досить дорого продаються як модифікований цитрусовий пектин.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Яблучна клітковина корисна для кишечника, це ідеальний тип клітковини для пробіотичних бактерій.
Psylium - це щось інше, це речовина, що детоксикує, має набагато інтенсивніший ефект, очищає кишечник, вбирає безлад тощо. Я б не приймав псиліум протягом тривалого часу, лише в рамках суто короткострокового періоду, оскільки яблучна клітковина є дуже здоровою частиною раціону, ви можете використовувати її протягом тривалого часу у великих кількостях, навіть протягом усього життя.
Я чув про кілька випадків, коли псиліум починав перевантажуватися при тривалому прийомі, їх не вдалося добре видалити. Але це може бути і тому, що вони мало пили.
В принципі, ідеальність волокон для пробіотичних бактерій полягає в наступному порядку:
1 - фруктова клітковина (яблуко - найбільш ідеальний фрукт)
2- рослинна клітковина
3- Клітковина з цільних зерен, бобових та горіхів/насіння.
Psyllium підпадає під 3 категорії, а також різні постріли з злаків тощо. майже переробляються, але пробіотики найкраще ростуть на 1 і 2 типах клітковини.
В принципі, те, що псиліум краще робити поштою, але маленькі люди хочуть розміщувати повідомлення, тому для псиліуму потрібно набагато більше часу, і ефекти ніколи не бувають настільки досконалими, як вони досягають пошти (або клістіру).
Використання:
хоча можна загустити, замочити у воді, загустити соусами, начинками (на колеса тощо).
Фруктові коктейлі або фруктові соки можна загустити . або ви можете змішати це з йогуртом.
Іноді я роблю щось подібне:
До жіночого кубка:
2-3 dcl кефіру
1 банан
трохи кориці та кардамону (або сушеного імбиру)
1 PL змішаного насіння мотузки
трохи сушеного кокосового горіха
і 1-2 PL м’якоті яблука
Це бальзам для кишок, повірте мені. Якби кишечник міг говорити, і їх запитували б, що їм корисно, що б вони хотіли отримати, вони сказали б: «Зробіть кефірний коктейль Б. Дж. З м’якоттю яблука».:-D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я приймаю псиліум роками, знайшов систему, щоб зробити смак приємним. Я додаю його до фруктового йогурту, щоб він мав смак відповідно до того, який йогурт ви їсте. і це дійсно допомагає як шкірі, так і суглобам. навіть як це підвищує мій імунітет, я не так схильний до бронхіту. в основному я не хворів бронхами 3 роки, до цього регулярно 2-3 рази на рік. Можливо, це тому, що це десятиліття
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
а як ви вважаєте, що краще яблучна клітковина або псиліум, тому що псилій огидний і яблуко змішується в їжі майже несмачно.