Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Aqua Zumba - позбавить вас від целюліту!

На Зумбу він сьогодні бігатиме скрізь. Ви також будете розгублені в басейні у формі уроку Аква Зумба. І що це сталося попадання між вправами, Ви можете переконатися самі зараз.

позбавить

Ліцензіати Zumba не запускаються. Вони постійно придумують новини зі світової популярної та веселої танцювальної вправи, якою Зумба однозначно є. Зумба завойовує нових і нових шанувальників. Він також бере активну участь у розширенні "фанатської" бази Зумби Аква Зумба, яка є однією з декількох фітнес-програм бренду Zumba®. Aqua Zumba поволі набирає популярність і в Словаччині.

Ви думаєте про те, щоб відвідати заняття в Аква Зумбі? Хочете знати, що вам принесе заняття з вправ? Відповіді приховані в наступному тексті.

Aqua Zumba настільки ж ефективний, як і сам Zumba?

Аква Зумба, схожий на класичний Зумба аеробні вправи, який зміцнює серцево-судинну систему, формує м’язову силу та витривалість. Фізичні вправи приносять людині ряд корисних для здоров’я та психологічних наслідків.

Простіше кажучи - Aqua Zumba приносить всі переваги для здоров’я в результаті традиційних фітнес-програм, що проводяться у воді. Важливою відмінністю є те, що в порівнянні з іншими видами вправ це максимально цікаво. Чому? Аква Зумба це чарівне поєднання латиноамериканських танців, води та активної фітнес-програми. Результат - велика розвага для всіх.

Але давайте відповімо на питання про ефективність самої Аква Зумби. Шановні читачі, приємною новиною є: "Так, Aqua Zumba принаймні настільки ж ефективна, як класична Zumba". Опір води робить вправу не напруженою, але все ж це інтенсивно та ефективно. Багато в чому це ніжніше до тіла, ніж тренування в тренажерному залі.

Переміщення у воді сповнене радості та веселощів. Ви навіть не здогадаєтесь про зусилля. Психічне самопочуття дуже важливо під час фізичних вправ, оскільки легше спалювати жир і нарощувати м’язи. Aqua Zumba - це комплексна програма для тренування всього тіла, поліпшення кровообігу та зміцнення серця.

Вам буде цікаво.

Аква Зумбе Я можу подбати про ті ще більш ранні пологи, тому що усуває травми суглобів і м’язів. Люди, які одужують від травм або певних захворювань, можуть взяти участь у водному танці. "Tehuѕky ", зверніть увагу! У разі безпроблемної вагітності Вам також підійде Aqua Zumba.

Причини, які допоможуть вам прийняти рішення

Якщо класична зумба була тягарем для ваших кебасів та хребта, рекомендуємо спробувати Уроки аква-зумби, які дуже щадять до шашликів. Рух у воді - це природний масаж для м’язів всього тіла. Водний масаж бере участь у виведенні жирових відкладень.

Це навіть корисна допомога в процесі, який призводить втрата целюліту! У літні місяці є на додачу рух у воді освіжає. Звичайно, є кількість задоволення, сміху та радості, які приносять тренування у воді.

Я не вмію плавати, я можу займатися Аква Зумбою?

Аква Зумба практикується у воді, рівень якої досягає приблизно рівня грудної частини тіла. З цієї причини не потрібно бути плавцем. Важлива загальна стабільність басейну. Цього можна досягти, використовуючи спеціальне взуття, завдяки якому ви будете почувати себе в безпеці і впевнено, навіть якщо ви не плавець.