Пересуватися у воді легко, неповторне задоволення, веселощі, розслаблення!
Аквафітнес дуже популярний не тільки серед активних молодих людей, людей із зайвою вагою, але і серед вагітних та жінок, що змінюються.
Я настійно рекомендую аква-фітнес усім, але особливо тим, хто шукає безпечного для спільного життя виду спорту із-за надмірної ваги та травм. Вода знімає тягар перенесення ваги тіла, і її можна дуже легко переміщати через будь-яку частину тіла.
М'яке завжди сильніше твердого, долаючи тверду, тверду річ, як і вода. Будьте схожі на воду, приймаючи всі форми, оточуючи і охоплюючи тіла, не нападаючи на скелю, а обіймаючи її і заокруглюючи обтічною, змиваючи її гострі шорсткі краї, поки вона не досягне тієї форми, яка вам подобається.
Аквафітнес є захоплюючим, смішним, грайливим, тому що ви можете відчути нові закони.
Чому аквафітнес - це добре?
- Розчиніть свої заборони, свої страхи, тому що інші не бачать, як ви виконуєте вправи у воді.
- М’яко і м’яко тренуйте тіло через втрату ваги, уникаючи перевантаження суглобів і зв’язок. (для зайвої ваги, для майбутніх мам)
- Вправи проти водостійкості передбачають більший рівень споживання калорій, ніж аналогічні вправи на суші.
- У воді частота серцевих скорочень навантаження нижча, ніж при подібних наземних тренуваннях.
- Збільшує або підтримує щільність кісткової тканини.
- Всі вправи тренують м’язи живота.
- Тиск води на тіло (гідростатичний тиск) збільшує циркуляцію і благотворно впливає на набряки тканин.
- Це також спрацьовує м’язи, якими ми майже не користуємось на суші і ослаблені.
- Горизонтальне, невагоме зміцнення м’язів тулуба є хорошою терапією для проблем хребта. (для сидячих робітників, бухгалтерів)
- Допомагає усунути біль у коліні. Після операції на коліні акваджогінг зміцнює м’язи, що розгинають і розтягують коліна.
- Для реабілітації після операції на кульшовому суглобі відмінно підходить для водної гімнастики, водної гімнастики.
- Поліпшення координації, розвиток почуття рівноваги (для дітей, людей похилого віку) відіграє важливу роль.
- Це також вправа, кровоносні судини стискаються і розширюються. Гідростатичний тиск розвантажує вени. (сдля людей із проблемами сонливості)
- Дихання стає більш економічним, життєва ємність зменшується на 10% для людей з утрудненим диханням (для астматиків) також рекомендується.
- Знижується фізична та психічна релаксація, здатність знімати стрес (для менеджерів, підприємців)
- Це зміцнює імунну систему, оскільки тепло тіла потрібно підтримувати, незважаючи на виділення тепла.
- Він захищає суглоби, а також надзвичайно підходить для реабілітаційних цілей. Діапазон руху суглобів більший, збільшується змащення та живлення суглобів. (при артрозі, ревматизмі)
Позитивні відгуки гостей щодня підтверджують це дуже варто пересуватися в корисній воді. Літні гості з обмеженими фізичними можливостями із задоволенням роблять вправи, які вони б не змогли робити на суші. Багато разів, лише коли я зустрічаюся в коридорі, я стикаюся з тим, що ті, хто катається з палицею або двома милицями, вправляються нарівні зі своїми однолітками.
Персональний тренінгЯ також провожу ет (наприклад, у басейні Кестхей) в узгоджений час і місце, і я також радий організовувати групові рухи, якщо подається відповідна кількість людей. У готелях для компаній чи спільнот на робочому місці я можу складати пляжні, мокрі ігрові завдання та анімаційні програми для дітей та дорослих.
Я шукаю програми від клубів стилів життя та асоціацій, які хочуть додати кольорів до своїх програм за допомогою аквафітнесу, навіть щотижня.
Навіщо обирати мене?
У 2013 році я пройшов навчання інструктора з аква-фітнесу на курсі Aquafitness фітнес-компанії, у керівника курсів оздоровлення та спа-сарвару Джуліанни Кісс, однієї з найдосвідченіших професіоналів угорської професії водного фітнесу.
Фітнес-компанія Міжнародна школа з фітнесу та відпочинку Aqua Fitness Instructor Я.
У готелі Lotus Therme Hotel & Spa з липня 2013 р., Березень 2016 р. (П’ять разів на тиждень) я проводжу водні турніри як спортивний аніматор у готелі Spa в Хевізі.
У 2015-2016 роках від імені Управління розвитку здоров’я лікарні Кестхей тренування з аквафітнесу, дні Зазвичай я роблю це в Кестхей на Міському пляжі біля басейну у формі Балатона.
Якщо у вас виникли запитання чи інтереси, не соромтеся зв’язуватися зі мною за будь-якою з моїх контактних даних: Контакт >>